Диета космонавтов - это отличные результаты!

Кто же не хочет иметь стройную и привлекательную фигуру? За последние годы, даже мужчины стали следить за своей внешностью и особенно стройностью. Одним из вариантов похудения, несомненно, является диета. Благодаря ей лишние килограммы буквально начинают таять на глазах. Особенно это касается диеты космонавтов, о которой и пойдет речь далее.

Почему диете дали такое столь необычное название? Главным образом, потому что данная диета считается одной из самых жестких диет. Чтобы выдержать период, в который сидят на диете, здоровье должно быть поистине «космическим». В противном случае от диеты будет лишь вред и многочисленные отзывы о диете космонавтов являются тому подтверждением.

Вы все тщательно продумали, взвесили и решили все-таки испробовать данную диету. Если так, то вот основные правила, которые без исключения следует соблюдать:

Не исключайте из своего рациона витамины и микроэлементы. Почему это важно? Если вы прежде ознакомились с довольно таки скудным рационом диеты, то поняли, что диета не дает суточной нормы того и другого. Конечно, это вовсе не означает, что либо не стоит ее пробовать, либо не принимать дополнительно витамины. Купите себе витаминно-минеральный комплекс и худейте на здоровье.
Проблемы желудочно-кишечного тракта. Такие проблемы или заболевания являются стоп-сигналом для данной диеты. Выше упоминалось, что диета космонавтов весьма строгая и длительная, а это значит что, пренебрегая этим требованием можно получить дополнительную порцию обострений проблем с пищеварением.
Вода – источник жизни. Хотелось бы обратить особое внимание, что диета космонавтов, отзывы и результаты которой весьма положительны, включает в себя неограниченное потребление чистой воды, без газов и каких-либо примесей. Очень хорошо, если употребление суточной нормы воды станет привычкой, а не исключением. Вода способна мягко очистить организм и притупить сильное чувство голода.
Не увлекайтесь! Отзывы на форумах о диете космонавтов являются неким толчком к похудению. Попробовав на себе данную диету и увидев шокирующий результат, захочется повторить всю процедуру снова, но, частота диеты составляет всего лишь 1 раз в год, не чаще.

Данные правила соблюдать не сложно. Именно по этой причине многие ими пренебрегают, не придавая большого значения.

Почему диета космонавтов действует?

Если посмотреть на таблицу диеты космонавтов, в которой довольно таки подробно расписан рацион, можно понять, на чем она основана. Главным образом на употреблении белка. Практически все составляющие рациона содержат белок в большом количестве. Так как клетчатка исключена полностью, потребление калорий минимально.

Плюсом и одновременно минусом диеты является слишком быстрая потеря веса. Плюс – потеря, а вот минус – обвисшая кожа. Упругость кожи существенно страдает и ее не восстановить физическими нагрузками во время диеты, так как она их полностью исключает. Если вы согласны с такими недостатками, тогда вперед!

Читайте так же:

<< Читать еще статьи

Диета космонавтов - это отличные результаты!