Авторские диеты

Летняя диета

Летняя диета рассчитана на неделю. Придерживаться такой диеты совсем нетрудно, особенно летом (видимо, она поэтому так и называется), потому как овощей, фруктов и ягод в это время года в изобилии. Помимо овощных и фруктовых дней в летней диете есть дни ягодные, кисломолочные и соковые. Ничего другого употреблять не рекоммендуется. Соль, сахар, выпечка — от них придется отказаться. Меню летней диеты на 7 дней: 1-й день (овощной): выбранный овощь (кроме картофеля) можно употреблять в любом...

Диета доктора Демоля

Похудеть за неделю? Возможно! Изобретатель этой диеты – доктор Демоль — известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять диету Демоля летом, когда много овощей, фруктов и ягод. Швейцарские часы знамениты на весь мир безукоризненной точной работой. Так и швейцарцы отличаются точностью и размеренностью. Даже популярная швейцарская диета — это строгий механизм приема пиши. Тебе пригодится не столько выдержка (диета вовсе не "голодная"), сколько точное соблюдение...

Диета ангела

Диета Ангела представляет собой обычную малоуглеводную диету. Основной продукт этой диеты – бифштекс. Его нужно жарить под прессом в небольшом количестве растительного масла. Меню диеты ангелаПонедельникЗавтрак – несладкий кофе. Обед – 2 яйца, сваренные вкрутую. 1 помидор, зеленый салат.Ужин – большой бифштекс.ВторникЗавтрак – кофе с сухариком.Обед – большой бифштекс с зеленым салатом, помидор.Ужин – суп. СредаЗавтрак – кофе с сухариком.Обед - большой бифштекс с зеленым салатом.Ужин - 2 яйца...

Бонский супчик диета

Страница 1 из 2Название этой диеты Бонский супчик происходит от продукта, который составляет ее основу. Диетический, или луковый, суп позволит вам к концу седьмого дня диеты Бонский супчик потерять 5-8 кг. Если вес снизится более чем на 7 кг, необходимо будет сделать перерыв на два дня перед продолжением диеты. 6 луковиц среднего размера, несколько помидоров (можно консервированных), 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 1 кубик овощного бульона.Порезать овощи на...

Меню кремлевской диеты на неделю

Примерное меню кремлевской диеты на неделю В рубрике Your beauty: Бальзам для губ ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: Сыр 100 г - 1 у.е. Глазунья из 4 яиц с ветчиной - 2 у.е. Кофе, чай без сахара - 0 у.е. Обед: Салат из кальмаров с оливками 100 г - 3 у.е. Филе судака, запеченное с грибами, 150 г - 1 у.е. Чай без сахара - 0 у.е. Полдник: Яблоко...

Диета балерин

Прежде, чем начать диету балерин, для достижения большей эффективности вам необходимо провести два разгрузочных дня. Первый разгрузочный день: Завтрак: стакан томатного сока Обед: 2 стакана томатного сока и один кусок черного хлеба Ужин: стакан томатного сока. Второй разгрузочный день: Завтрак: стакан молока или кефира Обед: стакан кефира и кусок черного хлеба Ужин: стакан молока или стакан кефира. Диета балерин Завтрак: 1/3 пачки 0% творога и стакан теплого 1%-3% молока или кефира....

Моя цель "похудеть" достигнута!

Имя — Филатова Алла Место жительства — Краснодар Возраст — 31 год Рост — 171 см Вес сейчас — 67 кг Похудела на 22 (вес держится 1 год и 2 месяца) ОБЪЕМЫ СЕЙЧАС грудь — 92 см (-10) талия — 71 см (-12) бедра -102 см (-16) Все дело в генах?   Всегда считала себя склонной к полноте генетически. Первые попытки похудеть начала предпринимать в 13 лет. Но была неопытной: выполняла такие упражнения и в таком количестве, что после них не могла ходить неделю. Не обошла...

Диеты, как выбрать диету именно для своего организма

Диеты, как выбрать диету именно для своего организма? Вопрос, интересный каждому, особенно девушкам и женщинам. Любая из нас мечтает выбрать диету, которая реально поможет улучшить свою фигуру без вреда для здоровья, подобрать индивидуальный рацион питания. Однако, не все так просто. Противопоказанием для самостоятельного выбора диеты могут стать различные заболевания, например, ожирение, особенно осложненное сахарным диабетом. Здесь может помочь лишь грамотная консультация врача-диетолога,...

Уксусная диета

Яблочный уксус обладает полезными свойствами. Он способен снизить аппетит, ускорить расщепление жиров и стимулировать обмен веществ. Некоторые слышали о так называемой уксусной диете, которая помогает похудеть. Как будто, можно разводить яблонный уксус водой и пить его, питаясь как обычно. На самом деле уксусной диеты в привычном понимании нет. Но, яблочный уксус можно применять для борьбы с лишним весом. Вот некоторые варианты его применения. Выпивайте по утрам натощак 1 ч.л. яблочного...

Жизнь после диеты

После месяцев тяжелейшего изнурительного труда и воздержания вы наконец достигли желаемого веса. Пришло время вернуться к нормальной жизни и прежнему режиму питания... Или нет? Если у вас нет четкого диетического плана питания, как вы можете быть уверены, что снова не наберете потерянный с таким трудом вес? Как победить аппетит? По мнению...

Аглютеновая диета

В большинстве случаев аглютеновая диета выступает основным методом лечения глютеновой энтеропатии (целиакии). Напомним, что при таком заболевании, как целиакия, правильное питание является обязательным требованием. Именно правильно организованное питание позволяет уменьшить выраженность заболевания и помогает в борьбе с симптомами данной болезни. В настоящее время в медицине нет эффективных лекарственных препаратов, используемых для лечения глютеновой энтеропатии. В связи с этим, специалисты...

Жировая диета Яна Квасневского

Польский диетолог и терапевт Ян Квасневский создал собственную систему питания, которую предлагает не только как универсальную диету, но и как лечебную диету при сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваниях и даже при диабете. Он советует есть только в спокойной обстановке и тщательно пережевывать пищу. Ни о каких деловых разговорах, чтении и телевизоре во время обеда не может быть и речи. После еды — обязательный отдых не менее 15 минут, любая физическая активность — не раньше чем...

Как похудеть после новогодних праздников

Всем хорош Новый год: подарками, запахом хвои, искрящимся шампанским, праздничным настроением. Однако праздники заканчиваются, а лишние килограммы остаются. После многодневных застолий многие обнаруживают, что любимые вещи стали малы. Надо срочно сбросить вес и прийти в форму. Как это сделать без вреда для здоровья? Некоторые люди после...

Диетологи о вреде вегетарианства

О плюсах вегетарианства уже было сказано. Приведем доводы диетологов - противников вегетарианства, вернее, противников той формы вегетарианства, когда отказываются от всех продуктов животного происхождения, в том числе от яиц и молока. Для того, чтобы понять, в чем может проявиться вред вегетарианства, сначала разберемся: зачем организму нужен белок? белок необходим для обмена веществ, для роста и размножения, для всех жизненных процессов в организме, для процесса мышления. Кроме того,...

Водная диета

Вода – издревле считается источником жизни всего живого - и недаром. Ведь вода принимает участие в процессе обмена веществ, транспортируя питательные элементы к нужным органам и выводя вредные токсины, тяжёлые металлы и другие опасные вещества из организма. Исследовав полезные свойства этой живительной жидкости, врачи-диетологи изобрели водную диету.Водная диета основана на большом количестве употребляемой жидкости. Однако для разных людей это количество тоже будет различным. Для того, чтобы...

Супы для похудения

Среди большого количества диет для похудения суповая диета по праву считается одной из самых привлекательных и эффективных. Ее привлекательность состоит в мягком, необременяющем, щадящем режиме, а эффективность проявляется в ощутимых и достаточно быстрых результатах — в течение недели теряется около 5 килограмм. Эта диета абсолютно безопасная, к тому же, она поможет очистить организм и создать положительный эмоциональный фон. Категорически не рекомендуется употребление любых спиртных...

Что можно есть в пост

Диеты диетами, но не стоит забывать, что на дворе сейчас Великий пост, и многие люди стараются его придерживаться, изменяя свой рацион питания. Так как тема питания очень тесно связана с похудением, я решил сегодня рассказать о том, что можно есть в пост и что нельзя. В первую очередь стоит знать о том, что на время Великого поста следует отказаться от употребления всех продуктов, в составе которых имеется мясо, мясные продукты, молоко, молочные ингредиенты, яйца, рыба. Также следует полностью...

Как выдержать диету

Как выдержать диету? Сначала представляется, что это легко, ограничить себя в питании на недельку-другую, но многие женщины так и не «доживают» до конца диеты. Нам помогут психологи – несколько простых приемов помогут правильно подготовиться к диете и провести ее. Для начала, определим самый важный пункт всего мероприятия. Номер один в диете - это мотив. Нужно четко знать, ради чего вы сидите на диете. Желательно, чтобы это была какая-нибудь конкретная, а не...

Правила похудения: ищем лучшее время для старта

«Я очень хочу похудеть, но не знаю, с чего начать» – пожалуй, это одна из самых расхожих фраз, которую многократно повторяют люди, действительно желающие расстаться с лишними килограммами. Казалось бы, в наше время самой различной информации о способах эффективного похудения более чем достаточно, однако многие теряются в потоке полезных сведений, мучаются сомнениями в собственных силах и, как следствие, постоянно откладывают решительный час начала новой жизни. И вот, вздыхая над...

Очковая диета

По своей сути, очковая диета - это еще название Кремлевской диеты и диеты Аткинса. Очковая диета - это принцип питания, который являясь прототипом Кремлевской диеты и диеты Аткинса, основывается на том, что каждому продукту дается количество очков, исходя из количества содержащихся в нем углеводов.В своей основе очковая диета содержит белковый принцип, то есть потребление углеводов и жиров ограничивается, в то время, как белковую еду можно употреблять без ограничений. Но это не значит, что...

Диета Стройность

Продолжительность диеты: 6 дней Легко ли выдержать диету? довольно трудно Время приема пищи ограничено? да На сколько можно похудеть? до 5 кг   Диета «Стройность» разделена на три периода, каждый из которых составляет двое суток. Первый период   Является самым трудным, так как за все два дня позволяется только пить. Кроме воды можно выпить за 24 часа - 2 чашки молока и 2 чашки томатного сока. Молоко лучше выбирать не обезжиренное, сок натуральный. Чашка — это значит...

Калиевая диета

Соблюдать калиевую диету рекомендуется при недостаточности кровообращения и гипертонической болезни. Рацион калиевой диеты составляют продукты с низкой калорийностью, обогащенные калием. Под запретом находится соль и так называемая свободная пища.Калиевая диета предполагает ежедневное шестиразовое питание. На период калиевой диеты предлагается последовательность из четырех чередующихся меню (первое и второе – по 1-2 дня, третье и четвертое – по 2-3 дня). В каждом рационе предусмотрено...

Критская диета

Критская диета знаменита на весь мир, ведь она является наиболее доступной и простой моделью сбалансированного питания. Ну, кто, скажите, откажется от удовольствия вкусно поесть и при этом не только не набрать ни грамма, но и заметно оздоровить свой организм? Давайте узнаем, в чем же секрет этой простой но эффективной методики. Истоки критской диеты Еще в 50-х годах прошлого века ученые сумели выяснить интересную особенность – жители средиземноморского побережья и в особенности обитатели...

Диета Дюкана

Мечтаете о стройной и красивой фигуре? Тогда ешьте и пейте, сколько хотите, только выбирайте правильные продукты, которые ускоряют процесс избавления от лишних сантиметров вашего тела. Существует множество диет, щадящих и жестких, но есть диета Дюкана, которая позволяет кушать досыта и при этом худеть.   Французский диетолог Пьер Дюкан, тщательно изучал потребление мало углеводной пищи, что и привело к созданию данного метода похудения. Диета Дюкана - это не только...

Диета для красивой кожи

Состояние кожи напрямую зависит от того, что мы едим. Даная диета рассчитана на неделю, за которую она поможет привести состояние кожи в норму. Диета для красивой кожи сбалансирована и включает в себя все необходимые составляющие для здоровой и красивой кожи: 1. Протеины помогут сохранить кожу в тонусе. 2. Жирные кислоты помогут избавиться от мелких морщин и защитят кожу от обезвоживания. 3. Антиоксиданты оберегут кожу от ультрафиолетовых лучей и восстановят ее упругость. Диета для красивой...

Лечебная диета № 12, стол № 12

Показания:Заболевания нервной системы функционального типаЦель диеты 12Восстановление нормальной работы нервной системыОбщая характеристика диеты 12:Для снижения нагрузки на систему в диете урезано количество углеводов и жиров, поваренной соли, исключены продукты, возбуждающие нервную систему (кофе, алкоголь, острая и жареная пища), а количество положительно влияющих продуктов, насыщенных фосфорными солями, увеличено (печень, бобы, молоко и молочные продукты).Химический состав и калорийность...

Диета ангела

Диета на 13 дней Продолжительность ДИЕТЫ АНГЕЛА 13 ДНЕЙ. К концу 13 -го дня на диете Ангела можно похудеть на 7-8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. ДИЕТА АНГЕЛА регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. Первый день диеты Ангела Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве...

Меню диеты Ангела

Что самой представляет диета Ангела, мы уже рассказывали. Пришло время более подробно остановиться да меню для этого способа похудения. Представляет вашему вниманию меню диеты Ангела на неделю. Данный курс рассчитан на две недели. После этого меню, вы сможете сбросить лишний вес и восстановить свои силы. Диета Ангела меню Первый день. Завтрак начинается лишь с чашки черного кофе, который не должен содержать сахара. На обед следует съесть два яйца, которые варятся вкрутую, небольшую порцию...

Диета Ангела

Диета Ангела - это витаминно-белковая система питания, которая проста и весьма эффективна для сброса лишнего веса. Продолжительность диеты Ангела - 13 дней. За это время можно сбросить 7-8 кг лишнего веса. Диеты Ангела. Система питанияРазрешенной пищей в дни диеты ангела является белковая или фрукты с овощами. Строго запрещены углеводы и жиры. Употребление всевозможных соусов, майонеза, кетчупов и сметаны запрещается, а пищу следует готовить без жиров. Также запрещенными продуктами на время...

Аллен Карр. Легкий способ сбросить вес

Общеизвестно, что в подавляющем большинстве случаев диеты оказывают на людей долговременное влияние, причем вес не снижается, а растет. Это неудивительно, если проанализировать психологическую подоплеку диет.Пусть вы обладаете железной волей, умеете держать себя в руках, строго следуете программе диеты и наконец добиваетесь своего - обретаете желаемый вес. Что происходит дальше? С диетой покончено. Наконец-то опять можно есть все, что захочешь и когда захочешь, и вдруг - гром среди ясного неба:...