Авторские диеты

Жидкая диета для похудения

Наступило долгожданное лето и многих женщин волнует вопрос ненавистного лишнего веса, обрести стройность, очистить свой организм от накопившихся шлаков и токсинов, почувствовать себя легко поможет вам жидкая диета для похудения! Такая специфическая диета одна из самых полезных для очищения организма, благодаря ей, вы сможете похудеть до 10 килограммов за неделю, основа уникальной диеты жидкая либо полужидкая пища, при этом обладающая низкой калорийностью и способностью очищать кишечник. Вы...

Что приготовить на завтрак?

Диетологи единогласны: завтрак - это основополагающий прием пищи. Он включает метаболизм и запускает работу всей пищеварительной системы. Полноценный и сбалансированный завтрак способен прибавить сил для трудной работы, создать настрой на успех и зарядить хорошим настроением на целый день. Какой завтрак правильный: плотный или легкий? Насыщенный витаминами или низкокалорийный? Какой приготовить завтрак, чтобы он приносил пользу именно вам? Почему нужно обязательно...

Вся правда о японской диете - мнение диетологов

Многие уже наслышаны об эффективности японской диеты, длящейся всего лишь 13 дней. Женщин, стремящихся достичь изумительно красивой фигуры, вовсе не пугает ее строгость. Но существует ли она в действительности и в чем заключается ее сущность? О каких плюсах и минусах следует помнить при ее выборе? В чем заключается ее преимущество перед другими не менее популярными диетами? К сожалению, все еще не существует однозначного мнения относительно японской диеты. Тем не менее постоянные...

Французская диета и ее особенности

Франция – это такая красивая и романтичная страна, что даже в словосочетании «французская диета» чудится отзвук чего-то уточненного и очень стильного. Многие считают, что французы - люди всегда стройные и привлекательные, поэтому если сесть на эту самую французскую диету, то сразу станешь «тонким и звонким». Однако не тут-то было: французскую диету критикуют точно также, как и любую другую, хотя количество восторженных от этого не убавляется. Так что же представляет собой французская...

Лавровая диета: лавры достанутся победителям!

Раннее утро, за окном шелестит листва, и светит солнце. Впервые за две недели расслабленного и позволительного для себя питания вы решили взвеситься. Вы встаете на весы – о, ужас! В таком весе вы еще никогда не были! «Скорая помощь» выискивается незамедлительно. Чтобы избавиться от этих лишних килограммов, вы готовы съесть любой жиросжигающий продукт, который есть в доме. Даже листва на деревьях подошла бы. А ведь и вправду. Наверняка у вас в доме есть те полезные листья,...

Яичная диета: как питаться? что готовить? чем вредна?

Все люди, желающие распрощаться с лишними килограммами, мечтают о легких способах достижения своей цели. С этим связана растущая популярность рецепта яичной диеты, основное преимущество которой – сытность. Сбалансированное меню позволяет сбросить вес и запастись витаминами, не страдая от приступов голода. Чем полезна яичная диета? Польза, которую приносит настоящая яичная диета организму, становится очевидной уже при изучении состава основного продукта – яиц. Яйца...

Готовим на пару. Диета на пару

Обработка паром считается достаточно древним методом приготовления пищи, какой успешно используется и в современной кулинарии. Особенно популярен он у всех желающих сбросить лишний вес и поправить свое здоровье. Ведь диета на пару – один из самых популярных и безопасных способов обрести желаемые формы, улучшить общее самочувствие и жизненный настрой. Пища на пару: польза или вред? Преимущества готовки на пару: Сохраняются все витамины, форма и цвет продуктов, их...

Безбелковая диета и меню

Безбелковая диета - что это? Данный вид диеты, как правило, применяют при определенных болезнях. Это может быть гломерулонефрит в разных формах тяжести. В чем заключается смысл диеты? Так как диета предполагает употребление жиров и углеводов в умеренной форме и значительно ограничивает употребление белка с пищей, снижается энергетическая ценность диеты. Меню безбелковой диеты содержит много различных витаминов. Жидкость необходимо употреблять в ограниченном количестве. В рационе...

Похудеть силой мысли

В последнее время все чаще ведутся споры между диетологами, психологами и обычными людьми о способе похудеть силой мысли, как о действенной системе. Находится как большое количество сторонников такого метода, но не меньше противников. Сегодня мы вместе рассмотрим все плюсы и минусы этой системы. О диетах В мире существуют тысячи диет, направленных на снижение веса. Диетологи и звезды обещают быстрое и безвозвратное похудение. Так откуда же берутся толстые люди? Думая, что лишали...

Дробная диета

Чтобы быть здоровым, бодрым и работоспособным необходимо правильно питаться. Здоровое питание не только положительным образом сказывается на состоянии организма, но и улучшает наш внешний вид. Если рацион подобран верно, то организм сам избавится от лишних килограммов или наберет недостающий вес. Давайте разберемся как и когда соблюдать диету и какую. Большой эффективностью отличаются диеты по часам или так называемые дробные диеты. Суть их заключается в необходимости соблюдать расписание...

Быстрая диета для мужчин

Как правило, мужчины не делают культ из наблюдения за собственной формой и объемом. Напротив: для сильного пола, занимающегося «настоящей мужской работой», возникает иная проблема — всё съеденное сгорает как в топке, и здоровый голод всегда тут как тут! Но рано или поздно каждый задумывается о своем здоровье. Большой живот, одышка, потеря привлекательности в женских глазах, тяжесть лишнего веса ведет к необходимости искать простые диеты для похудения для...

Как заставить девушку похудеть?

Человек всегда стремится исполнять свои желания. Хочется спать – вы все отдадите за то, чтобы добраться поскорее до кровати. Разве не так? С похудением все обстоит гораздо сложнее. Хотят-то этого многие, но тех, кто прикладывает хоть какие-нибудь усилия – единицы. Часто встречается другая ситуация. Встречался какой-нибудь Ромео со своей Джульеттой, хорошо все было. Но стоило красавице убедиться в том, что сердце любимого принадлежит только ей, она и думать о своих чарах...

Вкусное некалорийное меню. Рецепты обедов.

Желаете, на зависть своим подругам и на радость окружающих вас мужчин обладать стройной фигурой? Для этого нужно соблюдать несколько основных правил: – ешьте больше и чаще, однако, безколлорийные блюда. – больше употребляйте фруктов и овощей. Энергетическая плотность данных продуктов очень низкая, а вода и клетчатка, которые в них содержатся, обеспечивают ощущение сытости. Овощи и фрукты, к тому же, намного полезнее пищи, содержащей мучное и жиры; – начинайте приём пищи с...

Сметанная диета и можно ли есть сметану при диете?

Существует множество различных способов похудения, интернет переполнен всевозможными идеями разгрузочных дней. Но зачастую они только вредят нашему здоровью. Поэтому хотелось бы привести пример одного из полезных вариантов разгрузки, за основной продукт которого берется сметана. Оказывается, что она является эффективным помощником при потере веса, и даже благотворно влияет на весь наш организм. Каким образом она действует? Польза сметаны Известно, что сметана достаточно...

Как похудеть с помощью яблок?

Худеют ли от яблок? Без сомненья яблоки – это доступный, полезнейший, с превосходным вкусом диетический низкокалорийный продукт, который содержит около 87 ккал. Данный вид продукта следует употреблять регулярно для достижения положительных изменений в вашей фигуре: лишние килограммы начнут потихоньку исчезать, кожа станет более гладкой и приятной на ощупь. Полезны ли яблоки и на сколько? Можно ли с помощью яблок похудеть? Безусловно, но для этого следует регулярно употреблять...

Как избавиться от лишнего веса? Обычные и необычные способы

Лишний вес – это серьезная проблема, с которой сталкиваются многие. Как же решить ее? Здесь применимы три слова: избавляемся, убираем и лечим. Лечение лишнего веса Ароматерапия – это отличный способ сбросить вес без диет. Он прост в применении: до еды и после нее нужно вдыхать аромат зеленого яблока, ванили или корицы. Для такого вида «лечения» подойдут: Ингаляторы; Душистые экстракты; Пряности; Травы. Механизм ароматерапии таков: одна...

Вегетарианская диета для похудения

В подавляющем большинстве мировых культур присутствуют разумные обычаи, во время постов соблюдать диету. Наиболее распространены диеты с исключением мясных продуктов из рациона. Во время религиозных постов верующие разных конфессий, отказываясь от жирной и мясной пищи, приобретают духовное и физическое равновесие. Собственно, есть мнение, что человеческий организм лучше приспособлен для переваривания овощей и фруктов, нежели мяса. Вегетарианцы вообще не едят мясных продуктов....

Диеты для сладкоежек и что такое сладкоголизм?

Государственная дума приняла на рассмотрение законодательный проект, согласно которому, все сладкоежки переименовываются в «сладкоголиков». И что же это значит? А это говорит о том, что сладкая зависимость приравнивается к алкогольной, то есть это заболевание, которое требует лечения. Сладкая зависимость или «сладкоголизм» Но не стоит паниковать и бежать за лекарствами. Медикаментозное лечение не потребуется. У депутатов пока есть дела более важные, а мы в...

Как похудеть в 40 лет женщине?

Когда от женщины уходят годы, они оставляют после себя на ее физическом теле печальный след – лишние килограммы. В молодом возрасте эмоциональные нагрузки, успехи и неудачи в любви, первые самостоятельные решения довольно быстро сжигают калории и девушке легче управлять своим весом. Больших проблем, как похудеть молодой девушке до лета, не возникает. В зрелые годы мудрый опыт накладывает жесткие рамки на нервную систему, и лишние килограммы неохотно покидают свою хозяйку, несмотря на...

Диета постная и вкусная рецепты для похудения

Задались целью похудеть? Особенно актуально совместить постную диету для похудения и рождественский пост (или Великий пост, или Петровский пост, словом как вам больше понравиться). Диетологи отмечают, что такая диета одновременно сытая и полезная, с гармоничным вкусом. Однако, как и в любом режиме питания, в данной диете есть некоторые продукты, попадающие под запрет. Если вам достаточно сложно соблюдать всякие ограничения, постарайтесь просто не акцентировать свое внимание на них....

Ореховая диета при правильном питании

Наступает зима и новогодняя пора - и хотя это время не очень подходит для диет, женщинам хочется выглядеть красивыми и стройными в любое время года, особенно на праздник. Поэтому модный журнал для женщин предлагает своим читательницам несколько способов сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. По мнению нашего журнала отличный способ - ореховая диета. Орехи являются очень полезным продуктом и отнесены специалистами к группе диетических, хотя и содержат в себе много калорий....

Диета стройность француженок: в чем секрет?

Как удается достаточно взрослым французским модницам обладать стройными фигурами молоденьких девушек? И это притом, что за обедом они могут позволить себе съесть 3 блюда, а за ужином – аж 4 блюда, к тому же, они не отказывают себе в употреблении вина. Вам кажется, что это невозможно? Но есть на это простой ответ: главное во всем – умеренность. Жизнь должна нас радовать. На протяжении многих веков во Франции идеальной женщиной считалась та, которая обладает утонченной и стройной фигурой. С...

Диета на какао. Полезные свойства какао.

Многие из нас знают еще с самого раннего детства и тонкий аромат, и великолепный вкус какао, всем знакома воздушная сладкая пенка, появляющаяся на поверхности чашки, а также любимый шоколадный цвет. Необыкновенно вкусный напиток может получиться только, если какао варить во-первых, правильно, а во-вторых, варить с большой любовью. Поэтому сегодня мы научимся варить какао правильно, а также расскажем о свойствах какао, о его вреде и пользе, а также самых известных диетах с какао. Откуда...

Чечевичная диета для похудения

Когда последний раз на вашем столе оказывались блюда из чечевицы? Вряд ли кто-то сможет назвать хотя бы день недели. Сегодня эту культуру можно считать незаслуженно забытой. Однако интерес к ней постепенно стал расти. Во многом это можно судить по отзывам тех, кто худел на чечевице. Диетическая чечевица или откуда ноги растут В начале XX века, до революции 17 года Россия занимает передовые позиции по производству и экспорту чечевицы. А еще раньше блюда из нее были основным...

Ален Карр похудение быстрый способ

На сегодняшний день существует множество способов избавиться от лишнего веса. Большинство из них предполагает жесткий самоконтроль и ограничения. Не все выдерживают испытание похудением, многие после достижения желаемой формы опять расслабляются и в итоге оказываются в начале пути. Есть ли выход из этого замкнутого круга? Основатель метода Easyway англичанин Аллен Карр предлагает естественный способ похудения, не требующий волевых усилий. Суть метода Похудеть по Аллену Кару – значит...

Какие овощи можно есть при диете? И что не нужно есть при диете

Проблема избыточного веса всегда актуальна, методов, направленных на борьбу с этой проблемой, придумано немало. Разумеется, каждый человек, который решается наконец-то избавиться от лишних килограммов, сталкивается с рядом трудностей. Чаще всего человек начинает бороться с лишними килограммами самостоятельно. Такой метод борьбы, к сожалению, редко дает положительные результаты. Для того чтобы похудение прошло успешно и потерянные килограммы не вернулись обратно, мало питаться по диете,...

Как выдержать диету? И как заставить себя кушать не боясь?

Любая диета предполагает какие-то ограничения. Но стоит сесть на понравившуюся диету, как сразу же хочется попробовать все, о чем временно следовало бы совсем забыть. Все мысли так и «крутятся» вокруг недозволенных продуктов, которые начинают казаться еще вкуснее и аппетитнее. И если вовремя себя не остановить, то все намерения, старания и уже приложенные усилия окажутся напрасными. Вот только тяжело что-либо предпринять, когда у вас нулевое настроение, плохое самочувствие, а...

Похудение Вита Обруч – похудеть и вылечиться

Мысль «как похудеть?!» возникает хоть один раз в голове каждой женщины. Хорошая стройная фигура – это залог привлекательной внешности, хорошего самочувствия и приподнятого настроения. Существует множество способов борьбы с неугодными килограммами. Одни требуют много моральных затрат (диеты и здоровое питание), другие рассчитаны на физические усилия (всевозможные спортивные тренировки), а третьи могут весомо сказаться на финансовом положении (новомодные чаи и сборы трав для улучшения фигуры,...

Диета на минеральной воде лечебная

Диета на минеральной воде гарантирует снижение веса и оздоровление желудочно-кишечного тракта. За неделю минеральной диеты организм насыщается полезными минералами. Доказанный научный факт – диета на минеральных водах эффективно борется с депрессией. Что такое диета с минеральной водой? Диета на минеральной воде сочетает употребление большого количества минеральной воды в качестве основного источника жидкости для организма и уменьшение калорийности рациона...

Диета Аллен Карра как похудеть - книга «Рецепты»

Довольно большое количество людей занято постоянным поиском легкого и в то же время самого эффективного способа, который бы дал возможность привести в норму свой вес и удерживать его в этих пределах. Использование всевозможных диет, изнурительные диеты, методика строгих запретов и ограничений, к всеобщему сожалению дают кратковременный результат. Практически невозможно постоянно держать себя в «ежовых рукавицах», а только лишь стоит слегка расслабиться, как вновь возвращается...