Авторские диеты

Диета с креветками и набор веса

Один из самых приятных и здоровых способов похудеть – диета с креветками. Эти вкусные морепродукты состоят из сплошных достоинств: в них содержится мало жира – 8%; в их состав входят необходимые женскому организму омега-кислоты; в креветках много витаминов группы В и кремния, что положительно сказывается на состоянии ногтей, волос и кожи. Креветочные диеты дают потрясающие результаты! Гарантированная потеря веса за неделю 2-3 кг. Желающим добиться более...

Немецкая диета - линейка для похудения

Специально для того, чтобы помочь женщинам, мучающимся от ожирения, немецкие специалисты разработали по-настоящему эффективную методику сброса лишнего веса. Немецкая диета отличается большой длительностью и при этом с каждой новой неделей ее требования по части разрешенных продуктов и их общей калорийности становятся все жестче. Алкогольные напитки и минеральная вода в рамках данной методики строго запрещены. Множество уникальных преимуществ присущи немецкой диете – отзывы тысяч...

Калорийность попкорна таблица

Мало кто способен стоически бороться с искушениями, отказывая себе в удовольствиях и наслаждениях. И еда – один из таких соблазнов. Потому что зачастую то, что дразнит наши вкусовые рецепторы, в итоге оказывается не совсем полезным нашему организму. С недавних пор в нашу жизнь как-то бурно ворвались стереотипы поведения, моды и вкусов жителей Америки (ведь когда-то многие тайно мечтали все это «примерить» на себя). Жвачки, чупа-чупсы, уличные хот-доги, Макдоналдсы уже...

Диета на макаронах — безуглеводная монодиета

На первый взгляд диета на макаронах звучит диковато, так как нам постоянно твердили, что от макарон толстеют. Однако лишь «продвинутые» люди отлично знают, лишний вес дают не сами макароны, а соусы и прочие продукты, такие как, например, сосиски с которыми их, как правило, подают или мясо. На самом же деле, макароны являются довольно вкусным и полезным продуктом. В чем заключается макаронная диета Мы набираем вес не от макарон, а от подаваемых к ним сосисок, соуса, мяса и...

Ягодная диета

Ягодная диета, без преувеличения, один из самых вкусных и полезных методов похудения. Более того, ягоды являются источником витаминов, также в их состав входит много волокон, клетчатки и воды. В жаркие дни ягодами можно заменить свой привычный рацион питания, не нанося при этом вред здоровью. Очень эффективны в борьбе с лишними килограммами ягодные однодневные разгрузочные дни. Польза ягод Кроме того, что диета ягодная помогает похудеть, она, благодаря полезным свойствам ягод,...

Как похудеть, если хочется есть?

Идеальная фигура – мечта многих женщин и мужчин. Что делать, если хочется похудеть, но времени никак не хватает на посещение спортзалов, а сидеть на изнуряющих диетах просто невозможно? Кроме того, многие люди, желающие похудеть, сталкивались с одной и той же проблемой: человек решает похудеть, он отказывается от многого, но, как назло, ему сильно хочется есть. Возникает вопрос: как похудеть если хочется есть? На самом деле есть и худеть сегодня можно. Главное, соблюдать правильный...

Как мужу похудеть или Муж говорит худей!

Многим женщинам знакома проблема, когда муж с повышенным интересом начинает смотреть на красивых женщин, больше времени проводить в социальных сетях, лишая должного внимания свою вторую половинку. При этом все чаще от супруга можно услышать: «Тебе срочно надо похудеть!» Как следует поступить? Что там скрывать, фигура действительно далеко не идеальна. Лишний вес виден невооруженным взглядом. Беспокоит навязчивая мысль: «Ведь я была уверена в том, что моя полнота нравится...

Ускорить похудение и Как ускорить диету

Речь не идёт о том, что тебе предстоит посетить спорткафе, где придётся под хруст чипсов с солёными орешками просматривать трансляцию. О пиве не стоит и заикаться. Мы отправимся на самый настоящий стадион! Никто не принуждает тебя произносить клятву местной команде в верности. Оставим идолопоклонничество приоритетом мужчин. Для нас главное, эмоции, причём, с большой буквы. Где ты сможешь так свободно покричать, не опасаясь злобных взглядов окружающих? Футбольное поле тем и хорошо, что оно...

Магний для похудения и Дневная норма потребления

В организме человека магний занимает четвертое место по степени распространенности и участии в жизненно-важных процессах. Этот минерал напрямую связан с обменом веществ и метаболизмом, а значит, и с весом человека, вот почему его дефицит в рационе сразу отражается прибавкой на весах. Хронический недостаток магния в питании ведет к снижению настроения, ухудшению работоспособности, быстрой утомляемости и нервному напряжению. А человек, погруженный в затяжную депрессию – это жертва нездоровой...

Клетчатка и диета растительная богатая содержанием клетчатки

Еще в восьмидесятых годах было известно, что растительная клетчатка способствует эффективной борьбе с лишним весом. Диета требует соблюдения правил: снижения калорийности потребляемых блюд и добавление в рацион продуктов, богатых клетчаткой. Благодаря открытиям ученым стало известно, что употребление клетчатки способствует эффективному снижению веса, обеспечивая закрепление результата. Дело в том, что эти продукты обеспечивают наполнение желудка и человек перестает испытывать голод. Всего...

Кремлевская диета меню на неделю таблица баллов

«Кремлевская диета» на самом деле изначально была разработана для американских астронавтов и военных. Кремлевской она стала называться по той причине, что с помощью именно этого рациона сбрасывали лишний вес многие чиновники и работники партии. На протяжении долгого времени вокруг диеты сохранялся ореол таинственности. Главный рецепт хранили в строгой тайне, но среди народа активно распространялись слухи о чудодейственном способе похудеть. Сегодня схема питания перестала быть...

Клиника доктора Гаврилова и Жукова диета докторов

Психология играет важную роль в жизни людей. К сожалению, многие её недооценивают. Гаврилов Михаил Алексеевич в своей программе похудения использует некоторые принципы психологии, позволяющие сбрасывать вес и становится изящнее и стройнее. Методика питания доктора Гаврилова Клиника доктора Гаврилова построена на психологических методиках, переплетающихся со спортивными упражнениями и диетами. Главное здесь – искренняя вера в результат. Потому что психология действует на...

Диета на сжигание жиров

Похудение – это процесс, который зависит от многих факторов. Сжигание жировых клеток можно увеличивать или уменьшать в зависимости от физической нагрузки, обмена веществ в организме, содержания сахара в крови и даже от настроения. Если знать, как управлять потерей калорий, процесс похудения станет легким и полностью контролируемым. Управление похудением Один из эффективных способов добиться желаемого веса - диета на сжигание жиров. Определенное питание заставляет организм работать в...

Полезные продукты при похудении — что полезно для потенции

Употребляя еду, мы не только насыщаем наш организм, также мы заправляем его так называемым «топливом». К тому же еда способна бороться с различными стрессами, лечить, улучшать самочувствие, заботиться о внешнем и внутреннем состоянии тела. Очень важно употреблять именно полезные продукты при похудении. Наиболее полезные продукты! В абрикосе много бета-каротина, который отвечает за зрение, снижает вероятность возникновения злокачественных опухолей, повышает иммунную систему,...

Как подобрать правильную диету для своих параметров

Есть огромное количество различных диет. Одна классификации поместилась бы на нескольких страничках, не говоря уже о названиях. Однако, несмотря на это до сих пор существует проблема с целлюлитом, лишним весом, ожирением и т.д. Как набрать вес? Кажется, что нужно просто подобрать диету, автор которой обещает избавление от 10-20 килограммов за месяц, и все будет хорошо. Однако на деле совсем по-другому. Избавиться от лишних килограммов помогает только строго соблюдаемая и правильно выбранная...

Правила личной диеты — Диета Дюкана

Сброс лишнего веса предусматривает не только выбор питания, но и удержание полученного результата, причем не на какое-то время, а навсегда. В этом успешно помогает диета Дюкана – всемирно известного французского врача-диетолога, который на протяжении 40 лет последовательно шел к разработке своего метода.  Диета дает ощутимые результаты уже через 10 дней. Перед тем, как выбрать этот вариант борьбы с лишним весом, следует получить консультацию врача. Этапы диеты доктора...

Протеин для похудения и Диеты на объем

Вы мечтаете о том, что бы нормально питаться и при этом уменьшить объем своей талии? Тогда можно попробовать протеин для похудения! В течение 10-и дней вы не будете употреблять сахар и углеводы, только одни протеины. Но в этом есть свои положительные стороны - при резком похудении, как правило, кожа становится обвисшей, но не в данном случае! Все дело в том, что протеины не позволяют мышца ослабнуть, а коже обвиснуть. Поскольку в рационе отсутствует сахар и углеводы, жир начинает сжигаться,...

Если вес остановился — побочные эфекты после монодиеты

Довольно многим знакома ситуация, когда после регулярных тренировок или после соблюдений всех правил диеты вес падает до определенного момента, после чего остается на одной и той же отметке весов или, что еще хуже, начинает прибавляться. Нередко можно встретить заголовки «Сижу на диете, а вес остановился» в письмах-вопросах или на форумах о красоте. Такое случатся из-за неразумно подобранной диеты или нерациональном распределении своих сил и возможностей. Если вес остановился,...

Какие продукты нужно есть, чтобы похудеть?

Ешьте, чтобы похудеть! Звучит как минимум странно. Но, в этих словах все же есть правда. То, что вы едите, так или иначе, сказывается на вашей фигуре, здоровье, самочувствии. Тем не менее, большинству людей очень сложно отказываться от любимой еды. Как же сделать так, чтобы и фигуру сохранить, и от вкусной еды не отказываться? А ведь это возможно! Для начала, нужно внимательнее отнестись к своему ужину. Возможно, большинство вечеров вы проводите в компании друзей, а там всегда находится...

Что есть во время диеты — продукты

Каждому человеку и особенно женщинам хочется хорошо выглядеть. Представительницы прекрасного пола желают ловить восхищённые взгляды, принимать комплименты и чувствовать себя неотразимыми. Поэтому они готовы идти на любые ухищрения для того, чтобы стать привлекательными. Как похудеть? Сегодня, выбор способов похудения огромен: изнуряющие спортивные нагрузки, дорогая и не всегда действенная косметика, БАДы, зачастую сомнительные, пояса чудо-трясуны и даже радикальные пластические...

Диеты для сильного похудения — я сильно похудела!!!

В современном мире, в мире компьютеризации, нано-технологий, фаст-футов и гамбургеров, многие люди страдают ожирением и лишними килограммами. Особенно это огорчает представительниц прекрасного пола, которые, следуя советам подруг или новомодных диет, не только не становятся стройнее, а наоборот, даже набирают дополнительные килограммы и теряют здоровье. Сегодня, мне хочется поделиться своей историей и рассказать о том, как я сильно похудела, вернее, очень сильно похудела, что смогла не...

Диета на одном продукте

Желающим избавиться от излишней массы тела предлагается масса различных способов, в том числе и монодиеты, другими словами - диеты на 1 продукте. Следует признать, что в этом случае удается достичь хороших результатов, но и минусов у данной методики также достаточно. Добираемся до сути Первоначально следует определиться с выбором подходящего продукта, в соответствии с собственными вкусовыми предпочтениями и с поставленными целями. Это могут быть крупы, например, гречка или рис; молочные...

Калорийность воды и ее польза

Все мы вышли из воды. Она не только часть нашей жизни, но и символ созидания и благополучия. Полезна любая вода, но для питания и жизнедеятельности человеческого существа особую важность имеет питьевая вода. В чём польза и какова роль этой жидкости в нормальной работе всех органов человеческого тела? Великая сила воды Организм мужчины и женщины почти на 90% состоит из воды. Она присутствует везде: в клетках, тканях, крови, мозгу, костях. Для разных органов нужно определённое...

Калорийность печенья — Сколько калорий в печенье к кофе?

Одним из самых любимых лакомств еще с детских времен является печенье. И даже с годами любовь к нему не проходит. Взрослые люди также любят побаловать себя несколькими печенюшками с чаем или же кофе. Печенье действительно является очень питательным и очень вкусным продуктом. К тому же оно – достаточно удобное кондитерское изделие, поскольку  имеет большой срок годности. Печенье можно с собой брать в дорогу или же хранить дома про запас. Разновидности печенья Существует...

Диета Весна — Диета весной!

Большинство людей предпочитают худеть весной, поскольку лето уже близко и скоро можно будет позагорать с открытыми купальниками на пляжах. Однако, как считают специалисты,  весной хорошо худеть еще и потому, что в магазинах начинают появляться свежие ягоды, овощи и фрукты. Зимой организм человека слабеет, теряя витамины, а весна - время для пополнения организма различными витаминами. Именно поэтому способствующая похудению  диета Весна также способствует оздоровлению вашего...

Диета на молоке — рацион питания и эффективное похудание

На сегодняшний день имеется несметное количество самых разнообразных диет: от диеты без молочных продуктов до рациона на одном молоке. Одни из них приносят пользу и облегчение для организма, другие же, наоборот, отличаются негативным воздействием. Причем как первые, так и вторые одинаково популярны и распространены. Как же не запутаться в таком многообразии и выбрать оптимальный для себя вариант? Для этого стоит ознакомиться с основополагающими принципами правильного питания и снижения веса в...

Японская диета для похудения на 13 дней отзывы

Какая женщина не мечтает похудеть? Уже в раннем возрасте юные особы начинают придирчиво смотреть на себя в зеркало, замечая, казалось бы, даже незначительное количество лишнего веса. А что уж говорить о замужних барышнях, которые готовы испробовать всё для того, чтобы стать обладательницей стройного тела. В том числе и сесть на японскую диету. Сегодня японская диета считается самым популярным и эффективным методом похудения. Её используют во многих странах по всей планете и обсуждают...

Как срочно похудеть и Как быстро снизить вес

Для того, чтобы разобраться, как срочно, быстро похудеть, следует понять главные причины увеличения веса и механизм накопления жира. С этой целью обратимся к некоторым базовым понятиям. Главный термин – это жировая клетка, или адипоцит, которая представляет собой одну огромную каплю жира. В случаях, когда в организме наблюдается дисбаланс между расщеплением жира, или липолизом, и его синтезом (липогинезом), который превышен, начинается интенсивный процесс накопления жира....

Диета от Николь Ричи

Быть звездой Голливуда - тяжелая работа круглые сутки. Надо быть стройной и красивой всегда и везде - и под светом софитов, и на отдыхе, где можно попасть в объектив папарацци. В борьбе за привлекательность актрисам и певицам помогают армии диетологов и тренеров по фитнесу, но вопреки этому многие знаменитости выбирают не самые лучшие способы снижения веса. Эта проблема не обошла стороной и Николь Ричи, девушку с огромными грустными глазами и непростой судьбой. Николь Ричи. В поисках...

Диета от шлаков(Белая диета) - углеводная диета от токсинов!

В рационе белой диеты содержаться молочные и кисломолочные продукты, благодаря которым она получила такое название. Кроме кисломолочных продуктов также в меню этой диеты входят свежие фрукты. Выясним, как же необходимо питаться? Польза продуктов в белой диете Еще с детства мы знаем о пользе кефира, йогурта и конечно молока. Кисломолочные продукты содержат необходимое количество полезных микроорганизмов, поэтому они благотворно воздействуют на наше здоровье: при попадании в...