Авторские диеты

Диета питьевая

Диета питьевая – это особый режим приема пищи, который поможет избавиться от внушительного количества лишнего веса. Как говорит само название, при такой диете разрешается употребление только жидкой пищи. По этой причине надо понимать, решаясь на питьевую диету, что не разрешено будет ничего, из того что необходимо жевать в течение целого месяца. Но не нужно думать, что диета питьевая предполагает полную голодовку. Организм человека при таком питании достаточно насыщается, просто пища будет...

Почему худеется с трудом

Люди садятся на диеты, идут в фитнес залы ради одной мечты. Они страстно хотят похудеть. И желательно, чтобы процесс похудения шел побыстрее. Но тут то их и поджидает ловушка. Большинство не добивается никаких результатов. У многих вес временно снижается, а потом организм отыгрывает все назад, да еще с "привеском". Почему худеется с трудом? Неужели ничем нельзя помочь? Давайте разбираться. Есть такие "везунчики", которые умудряются есть все подряд и не набирать лишних килограмм. Ни...

Что такое обмен веществ в организме и как его ускорить?

Каждый выступающий бодибилдер, во время подготовки к соревнованиям работает над рельефностью своего тела. Главная цель спортсмена в этом период сводится к потере жира и сохранению мышечной массы. Конечный результат зависит от различных условий. К ним можно причислить низкоуглеводную диету, хорошие генетические данные, правильное соотношение аэробного и силового тренинга. Соблюдая все эти правила, можно выточить идеальное тело и стать победителем соревнований, однако стоит упомянуть про...

Диета на лето

Обмен веществ человека устроен так, что в холодное время года происходит накопление и интенсивный расход калорий. Поэтому зима не совсем удачное время для того чтобы сбрасывать вес. Летом проще всего без вреда для здоровья ликвидировать лишние килограммы. Наша статья поможет вам узнать особенности диеты для похудения в летний период, а также ее влияние на организм. Почему летняя диета наиболее эффективна В появлении слоя жировых отложений на теле повинна не столько генетика, сколько...

Все о немецкой диете за 7 недель минус 17 килограмм

Представленная в данной статье диета получила название немецкой. Главной мыслью, которой мы хотели бы поделиться или, как сейчас говорят, слоганом этой публикации можно считать такой: немецкая диета - за 7 недель минус 17 килограмм. Как видите, результат заявлен очень приличный. По суточной калорийности диету можно оценить в 1580 Ккал. Диета относится к разряду продолжительных. Она не является системой питания, а позиционируется только как диета. Калории разделены не равномерно. С каждой...

Московская диета: принципы, меню, эффективность

До конца 20 века московская диета (ее еще называют «кремлевской») считалась каким-то «сверхсекретным оружием» по борьбе с лишним весом. Ее активно обсуждали и гадали, в чем же ее тайна. Сейчас никаких секретов нет – рецепт московской диеты доступен любому человеку, желающему сбросить несколько килограммов без мучительного чувства голода. Происхождение диеты В основе диеты лежит научная работа известного хирурга из США под названием «Правила эффективного...

Диета доктора Дюкана

Существует много диет с разнообразным меню. Диета доктора Дюкана позволяет насыщаться досыта и не чувствовать голода, при этом в организме происходит процесс похудения. Эта диета является не только эффективным способом похудения, но и отлично подходит для очищения организма от вредоносных веществ. В этой статье будет описана подробная диета доктора Дюкана. Как и у всех диет у Дюкана существуют свои преимущества и недостатки. Особенности диеты доктора Дюкана: 1. Исключение углеводов из...

Лук – подаренный природой кладезь витаминов

Лук – овощ, известный человечеству более 6000 лет. Его обожествляли в Древнем Египте, наделяли чудодейственными свойствами во времена крестовых походов. Древние врачи считали культуру универсальным лекарством от любого недуга. Благодаря своим свойствам овощ, появившийся в Юго-Западной Азии, быстро распространился по всем уголкам земного шара. В XII веке попал на Русь. Чем же так уникален лук, что его признали все кулинары и медики мира? Разновидности лука Сегодня...

Косметические процедуры для похудения. Липолитическая косметика

Что такое липолитическая косметика? Это научное название косметических средств для похудения, которое можно перевести как «расщепляющая жиры». Сюда можно отнести разнообразные средства – гели, кремы, пилинги, маски, лосьоны и прочие препараты. Большинство людей склонно думать, что подобная косметика создана для лентеяв, но это далеко не так. Косметические процедуры для похудения дают хороший результат исключительно в комплексе с посильными физическими нагрузками, массажами и...

Тайны и секреты лопуха большого.

О растении Лопух большой является многолетним или двулетним травянистым растением, имеющим прямостоячий, твердый, упругий, войлочно-опушенный стебель с разветвлениями; Обладает очередными широкими яйцевидными и войлочно-опушенными листьями, имеющими длинные черешки (самыми крупными будут листья, располагающиеся снизу, у них обычно рыхловатые черешки); Растение отличается специфическими соцветиями (расположены на цветоножках корзиночек, очень крупные, почти...

Можно ли похудеть с помощью диеты Мухиной?

Все наслышаны о чудесах иглуокалывания – лечебной методики, которую китайцы используют на протяжении тысячелетий. И вот акупунктура было положена в основу очередного способа похудения – диеты доктора Мухиной. Подойдет ли она вам? Ознакомьтесь с этим методом подробней и решайте сами. В чем суть диеты? Метод похудения Мухиной имеет свою фишку – золотую иглу, воздействующую на особые точки в ухе. Благодаря этому желание покушать возникает не так часто. Автор методики заявляет, что игла...

Булимия – последствие неправильной диеты

Чувство голода – состояние, которое мало поддается контролю со стороны сознания. Случается, что это чувство само начинает управлять человеком, приводя к обжорству. Важно разобраться, в чем причина такого поведения. Виновата ли только слабая воля или есть и другие причины. Терминология Чрезмерное употребление пищи называют «булимией». С греческого языка этот термин можно перевести как «бычий голод». Но чаще такой голод называют не «бычьим», а...

Армянский Лаваш – все гениальное просто

Мягкие тонкие «простынки» лаваша полюбились нашим домохозяйкам как универсальная выручалочка. Лаваш полноценно заменяет привычный хлеб. Из него запросто можно соорудить шикарный многослойный бутерброд или использовать в составе кулинарного шедевра. А для диетического питания это незаменимый низкокалорийный продукт. Кто придумал лаваш В справочнике Оксфордского университета по еде лаваш отнесен к античным блюдам. Правда это или быль, но в Армении считают, что в далеком...

Чем полезна растительная пища. Примеры продуктов.

В основе любой сбалансированной программы питания лежит растительная пища. Она служит источником важных для организма веществ: минералов, витаминов, растительной клетчатки, сложных углеводов, а также антиоксидантов. Благодаря способности сложных углеводов поддерживать показатель сахара в крови на одинаковом уровне, организм надолго получает нужный ему запас энергии. Чтобы понять, как растения помогают в борьбе с лишним весом, достаточно вспомнить, какие полезные вещества входят в...

Яичница: Польза и калорийность

Яичница – это вкусное и сытное блюдо, которое очень просто приготовить. Неудивительно, что ее так часто едят на завтрак. В этой статье мы ответим на популярные вопросы: сколько времени жарят яичницу, можно ли включать ее в диету и сколько калорий в яичнице. Польза и вред куриных яиц Куриное яйцо – уникальный по своему составу продукт. Яичный белок на 10% состоит из протеина, который полностью усваивается организмом. Желток богат полиненасыщенными жирами, лецитином и белками. Также он...

Что такое ожирение? Ожирение как бич нашего времени...

Что такое ожирение? В буквальном переводе с латыни оно означает откормленность, тучность, полноту. Собственно, происходит увеличение веса из-за жировой ткани. Любопытно, что жировая ткань любит такие места, как молочные железы, живот, бедра. По общему объему жировой ткани ожирение разделяется на несколько степеней. Учитывая причины, которые привели к ожирению, выделяют типы ожирения. Наличие избыточного веса всегда сопутствует развитию гипертонической болезни, сахарного диабета и иных...

Популярная диета доктора Ласкина на гречневой каше

Доктор Ласкин разработал оригинальный способ оздоровления и похудения в основе которого лежат такие известные продукты, как шиповник и гречка. Антираковая диета доктора Ласкина имеет в своей основе еще несколько принципов. Это увеличение потребления воды и соков и полный отказ от белого и сладкого яда (соль и сахар). Выбор гречневой каши и шиповника не случаен. В этих продуктах в большом количестве содержится кверцитин. Это вещество не только способно к восстановлению поврежденных мембран...

Яично-медовая диета

Яично-медовая диета для быстрого похудения давно нашла своих приверженцев. В ее основе большое количество углеводов, витаминов, белков, минеральных компонентов. Каждый день можно употреблять одну половинку лимона. Можно съедать кусочек лимона или класть его в смесь. Судя по отзывам, можно сбросить три – четыре килограмма лишь за неделю. Слишком часто прибегать к этой диете не нужно, это, скорее, экспресс-диета, рассчитанная на несколько дней. Те, кто не является приверженцем сырых яиц,...

Похудение: можно ли заставить себя похудеть и как это сделать?

Хочется спросить себя, а почему именно заставлять? Неужели нельзя превратить этот процесс в интересную забаву, которая будет восприниматься нами так же легко и непринужденно, как и просмотр телевизора, сидение в интернете, общение с друзьями, различные прогулки и прочие приятные мероприятия? Возможно, чтобы достичь желаемого результата, надо начать получать удовольствие от процесса похудения? Ежедневные тренировки, питание по установленной схеме и графику в течение многих месяцев – это...

Чесночная настойка и диета

Ни для кого не секрет, что чеснок является очень полезным растением. Еще в давние времена фараоны Египта использовали его как эликсир молодости.Сегодня чесноком лечат ангину и простудные заболевания, поскольку он обладает сильными антибактериальными и антисептическими свойствами. Чеснок способствует укреплению сердечнососудистой системы, не дает развиться атеросклерозу, борется с медленным метаболизмом. Главный секрет такой большой пользы чеснока заключается в том, что он способствует...

Что поможет в борьбе с целлюлитом?

В последнее время все большее количество женщин жалуется на наличие явных признаков целлюлита на коже, что в целом не делает их образ более привлекательным и сексуальным. В стремлении вернуть своей коже молодость и красоту, женщины готовы пойти на различные эксперименты и хитрости. В современной медицине, как традиционной, так и народной, хорошо известно множество способов по борьбе с целлюлитом. Некоторые из них требуют немалых денежных вложений, для других не помешает хорошая сила воли,...

Диета на пару: о чем нужно знать

Каждая женщина хочет оставаться молодой, красивой, привлекательной и здоровой в любом возрасте. И порой, ради осуществления данной цели мы готовы на многое. Сейчас существуют разные способы сохранить молодость и свежесть, сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья. К ним относятся диеты, физические нагрузки, массаж, лечебная косметика, мезотерапия, липосакция, инъекции ботокса, имплантанты и другие процедуры. Среди всех этих способов особое внимание стоит уделить альтернативным...

Чеснок, польза и применение

В Тибете из поколения в поколение передается рецепт легендарного напитка. Главным ингредиентом, входящим в состав элексира молодости, древние монахи называют чеснок. Уже тогда они знали о невероятной полезности для организма этой пряности. Чеснок – это просто клад натуральных витаминов и минералов. Роль чеснока в борьбе с лишним весом заинтересовала ученых не так давно. Однако, проведенные исследования показали, что теория о том, что чеснок для похудения является прекрасным средством, не...

Касторовое масло для женской красоты

Касторовое масло непременно входит в арсенал средств женщин, трепетно относящихся к своей внешности и здоровью. Ведь оно не только благотворно воздействует на организм, но и способствует свежести кожи, сиянию волос и густоте ресниц. Давайте подробнее остановимся, какое же значение имеет касторовое масло для женской красоты. Забота о волосах Уникальное в своем роде средство лечит волосы и бережно за ними ухаживает. Если состояние волос перестало вас удовлетворять, они ослабли,...

«Крылатая» йога или асаны на гамаке. Wings Yoga или обычная йога: что эффективнее?

Занятия йогой – это уникальный способ не только улучшить самочувствие и физическую форму, но и достичь гармонии самим с собой. Многие старательно выполняют асаны, чтобы избавиться от лишних килограммов, подтянуть фигуру, а в результате йога незаметно становится целым образом жизни. Помимо классической Хатха йоги сегодня можно перечислить еще с десяток различных вариантов. Айгенара, Кундалини, Аштанга Виньяса, Ишвара, Бикрам…Каждый обязательно найдет среди них «свое»...

Диета по типу фигуры или телосложению человека

У каждого человека своя конституция тела. Это известно уже тысячи лет. В индийской Аюрведе, тибетской «Чжуд-ши», системах оздоровления лекарей Древнего Китая при лечении всегда учитывалось телосложение заболевшего. Исходя из чего, назначались лекарства, диета по типу сложения человека, менялся образ жизни, порой место жительства. Как узнать свою конституцию тела? Как применить это знание при занятиях с отягощениями для исправления фигуры? А диета – каждому своя. Мы надеемся, что...

Диета веганов: путь к стройности или опасные эксперименты?

Веганская диета для похудения набирает популярность. Желающих приобрести стройную фигуру путем отказа от продуктов животноводства с каждым годом становится больше. Насколько безопасно питаться растительной пищей и не принесет ли диета для вегетарианцев для похудения вреда? Что такое веганство? Веганство – разновидность вегетарианства, при которой практикуется полный отказ от продуктов животного происхождения. Это не только молочные продукты и яйца, но и мед. Истинные...

Все о чае с молоком

Чай – бодрящий, ароматный напиток, способный утолить жажду, с насыщенным терпким вкусом. Этот напиток любим многими еще с раннего детства, у большинства он ассоциируется с домашним уютом и вечерними неспешными беседами. Чай придает бодрости, помогает при лечении простудных заболеваний и согревает в ненастную погоду. Однако, это не все достоинства этого напитка. Ко всему прочему, чай обладает чудесным свойством – он способен ускорить обменные процессы, происходящие в организме, а также...

Безуглеводная диета против прыщей

Какие бы дорогостоящие кремы и лосьоны вы не приобретали, в каких навороченных клиниках не проходили лечение, без организации правильного питания от угревой сыпи избавиться не получится. Говорят, что главный враг чистой кожи – углеводы. Какие продукты следует исключить из своего рациона, помогает ли безуглеводное питание в борьбе с угрями и прыщами, и что такое правильное питание – тема сегодняшнего разговора. Оказывается углеводы…. Играют весьма важную роль в питании...

Эффективные советы по похудению

На что только не идут женщины в погоне за идеальной фигурой. Считают калории, устраивают разгрузочные дни и изнуряют себя физическими упражнениями. Можно ли похудеть легко и без стрессов? Американские ученые разработали программу, согласно которой избавиться от лишних килограмм не составит особого труда. Этот план состоит из 10 советов по похудению. 1.Взвешиваться каждое утро Взвешиваться желательно после сна в одной и той же одежде. Хорошим способом контролировать вес...