Авторские диеты

Персональная диета бесплатно. Как составить диету?

Порой очень сложно бывает избавиться от лишних килограммов. Похудение является достаточно длительным и щепетильным процессом, к которому следует подходить со всей серьезностью. Не всегда бывает так, что диета, выбранная нами, дает ожидаемый эффект. Причин тому достаточно много. Одной из них является то, что диета просто не подходит вашему организму. Тогда многие задумываются о персональной диете. Как правильно ее разработать? И почему индивидуальная диета так эффективна? Персональная...

Диета по шелтону - раздельное питание.

Одни худеют ради того, чтобы похудеть – сбросить лишние килограммы. Другие – ради оздоровления, чтобы привести организм в тонус. Каждый из числа худеющих обязательно придерживается диеты. Существует огромная масса различных авторских и не авторских, эффективных и не очень эффективных способов питания для похудения. Среди них выделяется опробованная ни одним поколением людей диета Герберта Шелтона (Шелдона). Суть диеты Шелдона Система питания, или «физиологического...

Цветки липы для похудения

И вот, наконец, наступил теплый июнь (или, как его называли в древнерусском календаре, «червень»). Дни становятся все жарче; все цветет, пахнет и радует глаз. Именно этот месяц любили наши поэты и писатели-классики, посвящая ему свои произведения, оды и великолепные стихотворения. Каждый из нас встречает июнь по-разному. Некоторые уже начинают планировать предстоящий отдых, другие предпочитают, наоборот, с головой уйти в дела, дабы поскорее их закончить. Девушки же весной...

Цветная диета по цветам радуги

На календаре весна и пора сбрасывать с себя не только надоевшие зимние вещи, но и накопленные килограммы. Опять морить себя голодом, ходить в ужасном настроении и считать из-за этого весь мир серым и однообразным? А вот и нет! Худеть, оказывается, можно ярко и весело, интересно и с удовольствием. На это и нацелена очень модная сегодня цветная диета  или диета по цветам. От чего зависит радужное настроение? Мы все живем в разноцветном мире, где каждый цвет тем или иным образом...

Диета на орешках - правильное питание

Давно не секрет, что орехи – одни из самых полезных продуктов. Они содержат большое количество полезных элементов, питательны и вкусны. Многие диеты запрещают орехи за счет их большой калорийности, но существую специальные диеты, которые наоборот основаны на употреблении орехов. Во время таких диет нет чувства голода или неудовлетворенности и в организм поступают необходимые микроэлементы. Чем полезны орехи и что они дают организму Орехи содержат огромное количество полезных...

Радикальная диета результаты

Название «радикальная диета» говорит само за себя. Такую диету используют тогда, когда необходимо резко сбросить лишний вес в короткие сроки, точнее недели за две. На первый взгляд ничего трудного, однако, не все так легко и просто. В первую неделю радикальной диеты для похудения нужно будет ограничить себя почти во всех продуктах питания. Но, в отличие от первой, на второй недели будет чуточку легче. Конечно, в ней не будет значительное увеличение калорий, но в продуктах...

Как похудеть быстро и безболезненно.

Лишние килограммы еще никому и никогда не приносили морального удовлетворения и даже, более того, провоцировали появление депрессии. Чаще всего, на начальном этапе, когда происходит осознание, что нужно меньше есть и человек тут же бросается считать съеденные калории, садится на жесткую диету или максимально увеличивает физические нагрузки. Правда, эти приемы работают только временно, принося впоследствии еще больше разочарования и апатии. Таким образом, многих интересует, как похудеть...

Калорийность пиццы - таблицы. Все о пицце!

Тонкое хрустящее тесто, пикантные колбаски и тонкие ниточки сыра… М-м-м… А божественный аромат базилика? а сочные помидоры? грибочки и оливки? И вообще, доводилось ли вам встречать людей, которые не любят пиццу? Согласно одному из законов Мерфи, «все хорошее в жизни или запрещено законом, или ведет к ожирению». В таком случае, пицца – злейший враг фигуры. Но действительно ли это так? Стоит разобраться. Большая таблетка от...

Яичная диета Усама Хамдий

Разработанная профессором из Америки диета была направлена на лечение ожирения у диабетиков. Но как оказалось, яичная диета Усама Хамдий подошла и тем, кто просто желает избавиться от ненужных килограммов. Такой диетой хорошо пользоваться людям с очень большим весом (более 100 кг). Яичная диета Усама Хамдий Мировую известность этой диете принесла книга профессора Хамдия и доктора Колдберга «Диабетический прорыв». Содержание книги предназначено, в основном, для людей-диабетиков...

Очень красивое тело - чтобы кожа на теле была красивой!

Говоря о красоте женщины, мы подразумеваем не только симпатичное лицо, но и подтянутое красивое тело. К сожалению, не многие из нас могут похвастаться отсутствием целлюлита на бедрах или упругой грудью. Сегодня мы поговорим о том, как сделать красивое тело без диет, и сохранить форму на долгие годы. Многие женщины жалуются, что кожа утрачивает свою упругость. Необходимо постоянно заботиться о состоянии кожи, чтобы как можно дольше поддержать ее молодость и красоту. Очевидно, что очень...

Диета от нарушение обмена веществ. Метаболизм. Восстановления обмена веществ

Метаболизм (греч. metabole – ‘превращение’), то есть обмен веществ, – процесс взаимосвязанных биохимических реакций в организме. Одни, выделяя энергию, расщепляют сложные органические соединения на простые компоненты (катаболизм). Другие образуютбелки, липиды и нуклеиновые кислоты (анаболизм). Расщепление и синтез жиров, белков, углеводов является основой жизнедеятельности организма. Сбой биохимического равновесия распада-синтеза имеет следствием нарушение обмена...

Как уменьшить объем ляшек и талию в домашних условиях. Размер талии у мужчин

Для того чтобы женская часть тела – талия – привлекала внимание мужчин, она должна быть маленькой в объеме.Вопрос о том, как уменьшить талию быстро, стал одним из самых популярных вопросов для девушек и женщин. Мне бы очень хотелось вместе с вами найти ответы на волнующие вас вопросы о том, как уменьшить талию в домашних условиях. Первым делом придется отказаться от всех сладостей. Скорее всего, для многих сделать это будет нелегко, но необходимо. Ради стройной и...

Мантры на похудение

Почти каждый человек время от времени не доволен своей фигурой, поэтому возникает мысль сесть на диету. И тогда начинается поиск различных методов снижения веса, разнообразных вариантов и сильных мантр для похудения. Как правило, поиск идеального для себя метода снижения веса занимает очень много времени. Первый шаг к нормальному весу Если человек, который хочет похудеть, ответственно относится к своему здоровью, то он вначале идет к врачу, который дает рекомендации по правильному режиму...

Жирная кожа лица - что делать? Проблемная кожа лица диеты

Ухоженная и красивая кожа лица является естественным украшением любого человека. Но для того чтобы она имела здоровый вид необходимо не только правильно ухаживать за ней с использованием различных косметических средств, но и следить за здоровьем всего организма в целом. В некоторых случаях для обеспечения красивого и здорового вида кожи может потребоваться диета для очищения кожи лица. Уход за кожей лица Косметологи выделяют два типа кожи – нормальную и проблемную. Проблемной кожа...

Истории похудения и усппеха диеты

Как молодые, так и пожилые мечтают похудеть и сбросить лишние килограммы, чтобы иметь привлекательную и стройную фигуру. Однако не всем это легко и просто удается. Успех или неоднократное поражение в намеченной цели зависит от разных факторов. Какие истории о быстром и успешном похудении, которые рассказывают подруги, стоит слушать и на что нужно обращать свое внимание? Какие полезные советы можно для себя найти в них? Можно долго рассказывать многочисленные истории похудения, которые...

Белковая диета для мужчин(протеиновая диета)

В последние годы само понятие «диета» вышло из тесных рамок, в которых оно находилось раньше. Если раньше это занятие считалось исключительно женским, то теперь ввиду того, что все большее количество представителей сильного пола начинают всерьез следить за своей фигурой и здоровьем в целом, мужские диеты перестали быть редкостью, а мужчин, сидящих на них, перестали обзывать обидными словами менее просвещенные товарищи. Оно и понятно, ведь мы живем в век, когда повсеместно...

Диета профессора Усама Хамдий

Устали от бесполезной борьбы с лишним весом и уже не надеетесь иметь стройную привлекательную фигуру? Не стоит опускать руки, ведь есть отличный выход! Сбросить килограммы, причем, не два и даже не пять, а целых двадцать за месяц — это вполне реально благодаря чудесной диете. Некоторым удавалось сбросить и 28 кг. Предлагаем воспользоваться яичной диетой. Это настоящая находка для мечтающих похудеть и при этом всегда быть сытым.  Диета Усама Хамдий не предполагает голодание и...

Дробное питание для похудения

Существует несколько основных правил дробного питания. Употреблять пищу следует каждые 2,5-3 часа. И даже при сохранении всех калорий, потребляемых с едой, соблюдая только одно это правило можно сбросить лишний вес. Если же требуется кардинально похудеть, тогда следует изменить свое питание. Важно научится выбирать правильные продукты, учитывая их калорийность. Что же касается интервала между едой, то именно перерыв в 2-2,5 часа дает возможность желудку переварить пищу. Более частое...

Диетические блюда: рецепты приготовления для похудения

Тыква в вине Рецепты диетических блюд для похудения очень часто имеют в себе такие ингредиенты как вино или тыква, но весьма оригинальным есть их сочетание. Итак, нам понадобится: 1 небольшая тыква; 1л овощного бульона; 1 луковица; 1 бокал белого вина; 250г риса; 3ст. л пармезана; пучок петрушки; 2ст. л растительного масла; 1ст. л оливкового масла. Для начала необходимо очистить тыкву от семечек и кожуры, а затем нарезать ее на небольшие кусочки и выложить в форму...

Кремлевская диета: как правильно худеть?

Многие люди ведут постоянный и неравный бой с лишними килограммами и для этого периодически сидят на диете. Главным минусом этого варианта является постоянное чувство голода, преследующее человека. Но разработана кремлёвская диета, в которой нет никаких ограничений в количестве потребляемой пищи, и поэтому она легче переносится. Идея кремлёвской диеты в том, что ограничивается потребление углеводов, а не жиров. Хотя это и противоречит основным принципам диетологов и поклонников правильного...

Диета на неделю жесткая, эффективная но не сложная диета

Отлично выглядеть, и иметь отличную фигуру желает каждая женщина. Наиболее эффективно действует именно жесткая диета на неделю, которая позволяют стремительно терять ненавистные килограммы. Избавится до одного кг за день — перспектива соблазнительная. Но, как известно, быстро, не значит безвредно. Именно такая шоковая диета наносит организму порой непоправимый вред. Самостоятельно подобрать баланс жиров, углеводов, и при этом не лишать себя необходимых для правильного обмена веществ...

Как создать красивое тело в домашних условиях

Стремление женщин к совершенству достойно всех похвал. Ухаживая за собой, мы надеемся получить шикарную фигуру с соблазнительными формами и сияющей кожей. Но не все знают, что заботиться о красоте в салонах и косметических центрах необязательно. Вы сами в состоянии сотворить красивое тело в домашних условиях. На пути к совершенству Представляя красивое тело, мы думаем о спортивной фигуре без целлюлита, подтянутой попе и упругой груди. Для большинства девушек эта мечта может стать...

Английская диета меню и Всё об английской диете

А вам никогда не было интересно, почему английские леди такие стройные и жизнерадостные? Оказывается, разгадка кроется в системе питания, которой они придерживаются. Благодаря такому полезному наблюдению, диетологи смогли разработать и усовершенствовать так называемую английскую диету, которая дает возможность избавиться от лишнего веса за короткие сроки и не позволить излишним килограммам вернуться. И еще, английская диета не относится к монодиетам, и поэтому, используя ее...

Диагноз или приговор: киста почки

Почки – это один их важнейших органов в жизнеобеспечении человеческого организма. Их работа заключается в повсеместном очищении от токсинов и контроле над функциональным количеством жидкости, которое непосредственно формирует структуру общего кислотно-щелочного баланса. Физически почки являются парным однородным органом, состоящим из двух частей. Обычно имеют разную высоту расположения. Вес каждой части колеблется в пределах 200 г. Ширина каждой почки составляет 6 см. Чаще всего,...

Диета Дюкана

Полнота – это огромная проблема всего современного человечества. Существует много различных способов борьбы с ней. Огромный процент населения борется с лишним весом с помощью диет. Особой популярностью пользуется диета Дюкана. Пьер Дюкан, ее французский разработчик, обнаружил прямую зависимость между сбрасыванием лишних килограммов и употреблением продуктов с малым количеством углеводов. В этой диете довольно полный и разнообразный набор продуктов, поэтому ее можно использовать в виде...

Беседа вторая. О проблемах дисбактериоза

Современный человек, пользующийся благами цивилизации, вместе с ними получил и ряд проблем со здоровьем, о которых наши предки не могли и подумать. Одна из таких проблем – дисбактериоз, поражающий и взрослых, и детей. Опасные симптомы О развитии заболевания свидетельствуют следующие симптомы: - частый жидкий стул зеленоватого цвета со слизью или кусочками непереваренной пищи, иногда с кровью; - вздутие живота, сопровождаемое характерными «бурчащими»...

Диета Сонома

Диета Сонома, составленная доктором Конни Гаттерсоном, подойдёт тем, кто любит фрукты, овощи и здоровую пищу. Основной принцип этой диеты: питаемся вкусно и правильно, исключаем жиры и контролируем количество съеденной пищи. По диете Сонома вы едите то, что любите, при этом худея. Конечно, исключения тоже имеются. Вы любите белый рис, колбасу, мясо, соки из фруктов, бекон, чипсы, мучные изделия? Вам придётся или от них отказаться, или не садиться на диету вовсе. Так что если вы намерены...

Сбросить лишний вес

Вопрос с понятиями требует освещения, т.к. неправильные понятия формируют ложные цели. Поясняем. Когда мы произносим фразу "сбросить лишний вес" мы даже не задумываемся, что мы имеем ввиду. Но на самом- то деле мы хотим не " сбросить вес", а избавиться от лишнего жира. А это как говорят в Одессе "две большие разницы". Для сброса веса подойдут любые средства, вплоть до таких, которые обезвожат ваш организм и вымоют кальций из костей, сделав вас хрупкой в прямом...

Новости похудения

Каждый, наверное, согласится, что гораздо приятнее, чем жесткие диеты, использовать для поддержания идеальной фигуры такие приятные вещи как запах мяты и другие нестандартные методы похудения. Что нового для похудения предложила нам наука в уходящем году? Что «любит» и «не любит» организм Последние научные исследования доказали, что для многих из нас существует ряд продуктов и лекарственных препаратов, которые не переносятся организмом. Проблема может возникать как из-за аллергии на продукт,...

Успенский пост

 О посте Посты:Петров постУспенский постРождественский пост Постные блюда:Кислые суточные рыбные щиРусская постная похлебкаИкра из солёных огурцовСвекольный салатГрибная икраКартофельный салат с грибамиКак был установлен Успенский пост. Успенский пост наступает через месяц после Петрова поста. Этот пост установлен перед великими праздниками Преображения Господня и Успения Божией Матери и продолжается две недели от 1 до 15 августа (все даты приводятся по старому стилю). Успенский...