Разные диеты

Похудеть на твороге. Все о твороге.Творожная диета

Творог - уникальный полезный продукт. Он содержит необходимые для нормального функционирования организма вещества: Микроэлементы кальций, фосфор, железо, магний, натрий, калий; Витамины группы А, B, C, E; Белки, жиры и углеводы; Незаменимые аминокислоты; Полезные лактобактерии. Белки молочных продуктов хорошо усваиваются в организме, за исключением небольшого количества людей, которые не переваривают белок казеин, в большом количестве содержащийся в...

Фруктовая диета для похудения

Одной из многих диет, эффективно способствующей снижению веса, является фруктовая диета. Фрукты чрезвычайно полезны: содержанием значительного количества пектиновых веществ, который адсорбирует токсины и выводит их из организма; благоприятным сочетанием минеральных солей; наличием большого количества витаминов. Лучшее время для фруктовой диеты - лето и ранняя осень. Приступая к такому виду диетического питания, необходимо усвоить несколько правил: фрукты лучше...

Как в талии похудеть быстро?

Талия – это самая проблемная зона для похудения. Какой бы диеты вы не придерживались, сложнее всего избавится от избыточных килограммов в области бедер и талии, потому что одна диета не поможет, здесь еще необходимо дополнительное влияние. Быстро похудеть в талии поможет наш самый верный и постоянный друг – кофе. Только с помощью него можно эффективно избавиться от жира и вывести вредные токсины из организма. Кофеин в народной медицине используют очень часто, он за короткие сроки поможет...

Диеты для космонавтов

Наверняка многие из нас, в раннем детстве, хотели стать отважными покорителями космических просторов? Если это так, то сейчас есть возможность испытать на себе то, что ощущают настоящие космонавты. Сегодня в нашей статье пойдет речь о том, какой диеты придерживаются космонавты. На самом деле диета для космонавтов достаточно стрессовая и тяжелая для человеческого организма. Но в то же время она помогает людям с избыточным весом наиболее результативно сбросить лишние...

Диета без жиров — Диета “сжигательница жира”

Если строгие диеты вам не подходят, поскольку вы хотите самостоятельно принимать решения что и когда есть, тогда можно воспользоваться многовариантной диетой под названием «сжигательница жира». Поскольку рацион данной диеты содержит мало углеводов, организму приходится сжигать жиры. Диета без жиров используется строго неделю (7 дней). Соблюдай правила! Важные правила, которые необходимо соблюдать: 1. В обязательном порядке завтракайте после пробуждения в течение двух...

Щадящая диета для похудения живота

В ожидании предстоящего отпуска очень хочется похудеть и, конечно же, как можно быстрее. Но резкий сброс веса при использовании некоторых диет может вредно повлиять на организм. А в результате вес все равно потом вернется. Поэтому диетологами были разработаны специальные, так называемые щадящие быстрые диеты. Такие диеты помогают не только похудеть, но и оздоровить весь организм. В меню диеты присутствуют все полезные элементы, необходимые для здоровья. Поэтому лишний вес убирается без...

Дневник похудения онлайн — самый лучший для похудения!

Время от времени каждой из нас бывает не с кем поговорить, посекретничать. Изучи дневник похудения одной из наших читательниц. Возможно, и в твоей жизни вдруг произойдут перемены? Дневник похудения Что является одной из главных составляющих похудения?  правильное питание, тренировки? Не только. Также, важным фактором является дневник правильного питания для похудения.Способов ведения дневника существует достаточно много. Особенной популярностью пользуется дневник...

Похудение для мужчин — диета за месяц

Избыточный вес одинаково вреден как женщинам, так и мужчинам. Обычно в передачах показывают и рассказывают о борьбе с женским ожирением, но у мужчин проблем от избыточного веса не меньше. После достижения двадцатипятилетного возраста у мужчин начинается снижение активности выработки тестостерона по биологическим причинам, а если добавить сюда ожирение и малоподвижный образ к жизни, годам к сорока могут быть серьезные проблемы с потенцией. Чем опасен лишний вес для мужчины Лишний вес...

Диета южного пляжа — Рацион питания

Диету Южного пляжа создал и с успехом применил американский врач-кардиолог А. Агастон. Основная цель диеты заключается в уменьшении нагрузок на сердце у пациентов с избыточным весом. По слухам, сам Билл Клинтон сбросил на этой диете несколько килограмм, поэтому второе ее название – «Президентская». Входящие в рацион данной диеты продукты схожи с компонентами Кремлевской диеты, а также с продуктами по системе питания, предлагаемой Мишелем Монтиньяком. Суть этой системы...

Диета при болезни почек

Почкирегулируют в организме баланс химического состава – гомеостаз (греч. homoios ‘одинаковый’, stasis ‘неподвижность’). Их основная функция – выделительная. Они запускают процесс мочеобразования, т. е. фильтрацию плазмы крови. Это обеспечивает кислотно-щелочное и водно-солевое равновесие, выведение из организма избытка солей, продуктов обмена, токсинов. Нарушение функций почек приводит к интоксикации организма, разным заболеваниям. Особенности питания при...

Щадящая диета

Многие из нас в погоне за красивой фигурой идут на самые крайние и даже опасные меры: голодают, изводят себя физическими нагрузками, выбирают низкокалорийные диеты, а потом срываются и даже набирают больший вес. По этой простой причине врачами-диетологами была разработана щадящая диета. И теперь, благодаря этой диете, шанс похудеть и сохранить полученный результат появился, практически, у каждого из нас. Преимущества данной диеты…  Данное похудение считается длительным и...

Антихолестериновая диета в таблицах

Как при помощи рациона питания поймать сразу двух зайцев – и от « плохого » холестерина избавиться , и « растопить » излишки жировых отложений , которые причиняют нам столько неприятностей ? Все это вполне возможно , стоит только взять на вооружение антихолестериновую диету . Почему холестерин вреден Надоедливые рекламные объявления все время предупреждают о вредном и опасном холестерине , который приводит к закупориванию сосудов . Нам предлагают...

Горчица для похудения - как есть французскую горчицу

Почетное место среди приправ и пряностей занимает именно горчица при диете. Ну чем, на первый взгляд, может привлечь непримечательная баночка с малюсеньким горьким семенем? Однако семена горчицы для похудения имеют такую силу, благодаря которой они способны прорастать через бетон и камень. Еще в христианской культуре зерно горчицыслужило символом веры. И даже в древности применяли горчицу в народной медицине. И только через определенное время семя горчицы для похудения стало...

Бразильская диета: отзывы актрис.

В нашей стране в 90-х годах прошлого века получили широкую популярность бразильские сериалы. Каждая серия такого сериала не оставляла равнодушным ни одного зрителя. К тому же многие восхищались тем, какой внешностью обладают бразильские актрисы. Пристальное внимание уделялось их фигурам - практически каждую женщину интересовала диета, которую использовала очередная актриса бразильского сериала. К тому же сами звезды не скрывали того факта, что имеют склонность к полноте. Тогда как худеют...

Диета по зонам - диета zone для проблемных зон!

Всем известен смешной анекдот про плоский животик, тонкую талию и упругие ягодицы, которые скрыты под слоем ненавистного жира. Эта шутка неизменно продолжает находить отклик в сердцах большинства женщин. Ведь изнурительная борьба с лишним весом зачастую заканчивается проигрышем: результаты тренировок оставляют желать лучшего, начинают мешать обстоятельства, а сила воли не выдерживает. Журнальные статьи пестрят оптимистическими историями похудения и кулинарными рецептами здоровой пищи. Но...

Долгосрочная диета - долговременное правильное питание.

Вы обладаете терпением и железной силой воли и вам нужны устойчивые результаты похудения. Именно для вас составлена долгосрочная фруктово-белковая диета дающая хороший результат и не требующая особых усилий для ее соблюдения. Один из секретов этой диеты — человек не просто теряет избыточный вес, но вырабатывает навыки правильного питания, что позволяет длительное время оставаться стройным и здоровым. Долгосрочные диеты обычно рассчитаны на месяц и более. Такого типа диеты лучше всего...

Диета на сладком

Многие женщины ужасные сладкоежки и не представляют своей жизни без шоколада и вкусного печенья. Поэтому любая мысль о диете и похудении вызывает мучительные мысли о том, что нужно отказаться от любимых сладостей пусть даже на короткий промежуток времени. Особые мучения начинаются тогда, когда остальные члены семьи продолжают есть конфеты. Это раздражает, ухудшается настроение и в конечном итоге многие выходят из диеты, срываются и опять набирают лишние килограммы, потерянные большим трудом...

Специи и пряности для похудения(диета)

Практически каждая диета запрещает использование в рационе соленого, сладкого и жареного. И что, теперь питаться только невкусными и пресными блюдами? Абсолютно не так! Ведь можно использовать пряности и специи на диете. Они способны преобразовать практически любое блюдо. Узнаем вместе, какие специи для похудения бывают, а также как и с чем они используются. В чем сила пряностей и специй? К сожалению, диетологи недооценивают полезные свойства многих специй и пряностей. И это зря! Ведь...

Инжир калорийность

Инжир давно перестал быть продуктом экзотическим. И, несмотря на то, что в свежем виде он употребляется нечасто, а преимущественно в сушеном, польза его очевидна. Как и очевиден факт его необычайно приятного вкуса. Из инжира готовят вкусное варенье или джем. Обладает инжир и положительным влиянием на здоровье человека. Инжир содержит немалое количество полезных веществ: дубильные вещества, органические кислоты, белки и жиры. Польза инжира для здоровья Инжир обладает отличными...

Ожирение 3 степени у женщин фото девушек

У женщин диагноз «Ожирение» звучит в два раза чаще, чем у мужчин. Больше всего этим страдает женская часть населения, достигшая 40-50 лет. Более 60% российских дам в этом возрасте обзавелись избыточным весом. Печальные цифры статистики указывают на то, что на сегодняшний день ожирение стало уделом детей и подростков — примерно 15%. Женщины, страдающие от ожирения, живут лет на десять меньше, чем их ровесницы с нормальной массой тела. Ожирение и здоровье Ожирение у...

Как рассчитать свой идеальный вес

Многие, перед тем, как расчитать для себя диету, задаются вопросом – как рассчитать свой идеальный вес? Современная диетология предлагает несколько формул такого расчета. О них мы и поговорим в этой статье. Диетолог Маргарита Романова считает, что люди, которые пытаются понять, как высчитать свой идеальный вес, допускают одну серьезную ошибку. Они обходят вниманием вопрос собственного телосложения. А понятие «идеального веса» должно исходить именно из данного фактора....

Полезная еда для похудения - продукты питания и пища

Идеальная фигура – это показатель здорового образа жизни, грамотного отношения к своему организму и, в конце концов, модный «тренд» последних десятилетий. Диетологи всех стран мира разрабатывали разные диеты для похудения и продолжают это делать сейчас, но не каждая из разработанных диет подходит всем людям, а многие из них и вовсе заставляют человека голодать. Не все из нас задумываются над тем, правильно ли голодать при похудении. Мы привыкли, что худеть, значит, мало...

Калланетика для похудения до и после

Рано или поздно у каждой женщины возникает такая мысль о том, как поддержать или восстановить свою физическую привлекательность, как стать здоровой и красивой. Для этого разработана система физических тренировок, которая создана согласно особенностям женского организма. Данная система носить название калланетика, которая была разработана американским врачом Пинкней Каллан. Калланетика (kalanetika) представляет собой спокойную, равномерную гимнастику со статической нагрузкой. Однако...

Диета космонавтов - это отличные результаты!

Кто же не хочет иметь стройную и привлекательную фигуру? За последние годы, даже мужчины стали следить за своей внешностью и особенно стройностью. Одним из вариантов похудения, несомненно, является диета. Благодаря ей лишние килограммы буквально начинают таять на глазах. Особенно это касается диеты космонавтов, о которой и пойдет речь далее. Почему диете дали такое столь необычное название? Главным образом, потому что данная диета считается одной из самых жестких диет. Чтобы выдержать...

Линдакса

Линдакса – один из множества препаратов для похудения, созданных на основе сибутрамина. Производитель Линдаксы – чешская фармакологическая фирма Zentiva. По утверждению разработчиков, препарат не приводит к привыканию и возникновению зависимости, зато крайне эффективно снижает вес и на долгое время удаляет зависимость в еде. В рубрике Женское...

Можно ли похудеть занимаясь пилатесом

Часто задают вопрос: можно ли похудеть занимаясь пилатесом? Пилатес – это прекрасный способ формирования гибкой и стройной фигуры, но он не ставит перед собой задачу накачать мускулатуру. Пилатес называют иногда неактивным спортом, и действительно, он был специально разработан для тех, кому активные виды спорта были противопоказаны. К их числу относился и сам Йозеф Пилатес, который провел многочисленные исследования и пришел к выводу, что можно повысить тонус организма в целом, если...

Русская диета

Русская диета позволяет насладиться родными и любимыми блюдами – ароматным и полезным борщом, винегретом, салатом из хрустящей квашеной капусты. Поглощая эту нехитрую пищу можно постепенно сбросить лишние килограммы и все это, заметьте, без серьезного стресса для организма. Основные рекомендации Из рациона стоит исключить: • Простые углеводы (сахар, кондитерские изделия и пр.) • Животные жиры • Жирные и острые соусы • Майонез • Острые приправы (перец, горчицу и пр.) • Алкоголь • Газированные...

Полосатая диета на 10 дней

Данная разгрузочная диета позволит без вреда для организма похудеть на 5-6 кг за 10 дней. Более 10 дней применять ее не рекомендуется. Эти 10 дней включают 5 «белковых и 5 «углеводных», которые сменяют друг дружку, отсюда и название диеты. При этом, так как дни чередуются, питание получается достаточно разнообразным. Важно: на 10 дней диеты придется отказаться от соли и специй. Итак, рацион диеты: «Белковый день»: Сразу после сна выпиваем стакан теплой воды. Завтрак – вареное яйцо, зеленый...

Продукты помогающие сбросить лишний вес

Всем тем, кто желает сбросить лишний вес, следует более внимательно относиться к планированию своего рациона. При этом необходимо учитывать, что различные продукты питания могут способствовать как похуданию, так и появлению избыточного веса. Для предотвращения появления лишних килограммов нужно обязательно включать в каждодневное меню продукты помогающие сбросить лишний вес. Какие же пищевые продукты можно причислить к данной категории? Какими критериями следует руководствоваться людям,...

Читайте отзывы. Похудеть 25 кадр помогает единицам

Огромное количество людей на сегодняшний день просто одержимы мыслью о том, как похудеть, а ведь во многом это является следствием модного веяния и основывается, в основном, на ложных современных стандартах красоты. Впрочем, если человек озадачивается этим вопросом, значит, его не удовлетворяет собственная внешность, хотя, конечно, на деле этот вопрос может быть спорным. Как часто бывает, когда девушка лет шестнадцати мается от того, что она слишком полная, и абсолютно не осознает, что...