Разное

Разгрузочные диеты, какие бывают?

Для восстановления органов и систем организма, улучшения их работы часто используют разгрузочные диеты, которые нормализуют обмен веществ, выводя накопившиеся шлаки. Кроме того, разгрузочные диеты способны убрать лишнюю жидкость и даже уменьшить жировую массу. Виды диет По пищевой ценности диеты делят на белковые (творог, мясо, рыба), углеводные (фруктовые, зерновые), жировые (сметана), калиево-магниевые. Есть и более популярное деление – по преобладанию одного или нескольких...

Рецепты блюд для здорового питания

Правильное сбалансированное питание – залог прекрасного самочувствия и привлекательной внешности. Представляем вам подборку рецептов, которые помогут приготовить вкусные блюда, полезные для здоровья и внести разнообразие в ваш рацион. Супы – неотъемлемая часть любого рациона. Супы, приготовленные из полезных продуктов – это здоровые блюда, отличающиеся невысокой калорийностью и питательностью. Легкий овощной супчик Ингредиенты (из расчета на 4 порции): картофель...

Питание детей и подростков - Лишний вес!

Правильное питание – залог красивой фигуры  Проблема избыточного веса у детей появилась не так давно, но уже многие врачи трубят тревогу. Уже более 30% детей и подростков страдают от лишнего веса. Многие родители считают, что проблема придет и уйдет, только так бывает не всегда. Если вовремя не обратиться к врачу, в старшем возрасте избыточный вес станет появлением не только физических заболеваний – диабет, сердечная недостаточность, гипертония, - но и личностных кризисов:...

Уход за кожей лица в домашних условиях после 25 лет

То как женщина выглядит после 50 – это ее собственная заслуга и результат грамотного ухода за собой. В течение всей жизни в организме происходят различные изменения, и с возрастом в нем начинаются необратимые процессы. После 25 регенерация кожи замедляется, она постепенно теряет влагу. Выработка коллагена и эластина заметно снижается. В этот период коже потребуется особый уход, но для этого не нужно становиться постоянным клиентом салонов красоты. Все необходимые процедуры с успехом...

Здоровое и правильное питание для похудения меню

Перестройка системы питания – это главное правило и первый шаг к процессу похудения. Самое неверное решение, которое принимают девушки, мечтающие похудеть – это изнурительные для организма голодовки! Отказываясь от большинства продуктов питания и неразумно ограничивая свой рацион, вы только вредите собственному здоровью! А ведь процесс похудения можно совмещать и с пользой, и с удовольствием. Ведь правильный образ жизни и система здорового питания для похудения неразделимы...

Оливковое масло полезные секреты для похудения

По утверждениям археологов о ценности оливкового масла стало известно еще 6000 лет назад. А началась его история в Египте, где его жители научились выращивать оливковые деревья, которые потом распространились по всему Средиземноморью. Их масло стали называть «жидким золотом» и стали продавать по всему миру. Этот чудодейственный продукт с успехом используется не только в кулинарных целях, но и в лечебных и косметологических. Давно известна польза оливкового масла при похудении,...

Худеем с помощью ультразвука

При неправильном питании в организме быстро накапливаются жировые отложения, которые потом не желают покидать «насиженное место» и чтобы избавиться от несколько лишних кило приходиться приложить много усилий. Для решения этой распространенной проблемы современная косметология предлагает похудение с помощью ультразвука или кавитации. Особенности процедуры Кавитация выполняется специальным аппаратом, с его помощью ультразвуковые волны воздействуют на проблемном участке на...

Что делать если вы переели на ночь - 20 способов не есть на ночь!

Человеку свойственен от природы «вечерний» график питания, поэтому во второй половине дня у нас, как правило, разыгрывается аппетит. Однако запомните: переедание на ночь – это очень вредно. Для многих плотно позавтракать – это почти фантастика, утром им еда просто «не лезет». Зато сложно найти тех, кто не любит вкусно ужинать. Для большинства из попытки отказаться от еды после 18:00 – это серьезное испытание, и соблюдение запрета приводит к...

Диета при избыточном весе. Как победить избыточный вес? Коррекция избыточного веса.

Всем известна поговорка о том, что хорошего человека должно быть много. Однако с таким утверждением согласны далеко не все, и многие придерживаются стереотипа, что если кто-то полный, то это значит, что он ленив и склонен к перееданию. Чтобы избавиться от такого неверного восприятия своей персоны, необходимо предпринять решительные меры в борьбе с избыточным весом. Наша комплекция решила сама, что мы должны весить больше, чем хотелось бы, но кто сказал, что это решение невозможно...

Ароматерапия для похудения

Лишний вес – одна из самых распространенных и актуальных проблем в нашей жизни. С ожирением организма в одной упряжке двигаются: болезни, сокращение продолжительности жизни человека, физический и моральный дискомфорт, семейные неурядицы. Но, сколько бы об этом не писали, не говорили – только единицы готовы на кардинальные шаги в сторону своего благополучия, красоты, успеха. Так устроен человек. Он мало любит себя, мало уважает себя и живет в состоянии инерции – что имеем,...

Диеты похудения для сердечников

Любые диеты для людей имеющих серъезные заболевания, вроде болезней сердца, должны назначатся только вашим лечащим врачем! Болезни сердца всегда требуют особого подхода к питанию. Диетическое питание людей с проблемами функционирования сердца сводится к понижению углеводов и жиров. Диета, предназначенная для пациентов–сердечников, может легко сочетаться с диетами для понижения веса, ведь принципы построения рациона будут одинаковыми. Диетические продуты для сердечников Диета для...

Продукты от которых появляется целлюлит и как с ним бороться?

Каждая женщина, сталкиваясь с такой проблемой как целлюлит, непременно мечтает от него избавиться, пробуя различные методы иногда даже совсем не безопасные для здоровья. Чтобы борьба с «апельсиновой коркой» не нанесла вред организму, необходимо разобраться, как образуется целлюлит и что это вообще такое? Что такое - целлюлит? Целлюлит – это увеличение жировых клеток, которое происходит из-за нарушения микроциркуляции в жировой ткани и лимфотоке. В клетках...

Как похудеть в области живота и сделать плоским живот и тонкой талию?

Тонкая талия и красивый животик – заветная мечта каждой представительницы прекрасного пола. В ряде случаев одной лишь диеты бывает недостаточно, необходимы определенные упражнения. Правильно подобранный фитнес-комплекс не только даст ответ на вопрос, как похудеть в области живота, но и принесет пользу женскому здоровью и подарит эстетическое наслаждение от любования красивым прессом. А также мышцы животапризваны выполнять важную функцию – удерживать и защищать внутренние...

Шорты от целлюлита и против целлюлита. Сколько стоят?

Почти все женщины в молодом или более зрелом возрасте сталкиваются с проявлением на коже "апельсиновой корки", то есть с целлюлитом. Мы хорошо знаем, как трудно и длительно приходится избавляться от нее. Но, к счастью, компетентные модельеры упростили для нас эту задачу. Они смогли создать специальные шорты, которые помогают избавить от целлюлита навсегда. Но как же это на самом деле? Виды шортов от целлюлита Для тех, кто желает убрать этот дефект кожи при помощи одежды,...

Слим диета – все цвета похудения

Порой бывает очень сложно разобраться в многообразии диет: какая же из них будет наиболее эффективной и комфортной? Принципы всех диет схожи, но результат всегда разный. В данной статье речь пойдет о диете, представленной впервые в 2005 году на конференции в Париже. Эта уникальная диета была разработана специалистом в области диетологии из Франции Яном Ружье. Абс слим диета пришла к нам всего 10 лет назад, но уже успела произвести фурор во всем мире. Миллионы женщин отдают предпочтение...

Скраб для похудения в домашних условиях

Современная женщина знает массу способов борьбы с лишним вес. Самыми распространенными считаются диеты, занятия фитнесом, прием специальных препаратов для сжигания жира и различные косметические процедуры. У некоторых девушек диета и спорт вызывают приступ паники. Поскольку они требуют большой силы воли. А вот косметические процедуры совершенно другое дело, ведь они дарят массу позитивных эмоций и приятных ощущений. Благодаря этой статье вы узнаете, как сделать скраб для похудения в домашних...

Операция на желудок для похудения

Основной причиной ожирения является переедание. Люди, страдающие от этого заболевания, мучаются от избыточного веса, однако заставить их изменить свой рацион практически невозможно. Лишний вес нередко становится причиной возникновения различных заболеваний. Диета в борьбе с ожирением бесполезна. Единственный выход из сложившейся ситуации состоит в том, чтобы сделатьоперацию на желудок для похудения. С помощью этой операции можно радикальным образом решить проблему с ожирением. Ее успешно...

Диета для похудения живота мужчинам

Многих мужчин волнует проблема жировых отложений на животе, от которых им бы хотелось избавиться. Это не так сложно, как кажется, но потребуется приложить усилия и проявить силу воли. Необходимого результата можно добиться, только объединив специальную диету для мужчиндля похудения живота с физическими упражнениями для проблемных зон. В итоге вы получите плоский живот, о котором так долго мечтали, уйдут складки с боков, а общий вес снизится до оптимальных значений. Несколько правил...

Акупунктурные точки для похудения и иглоукалывания

Сейчас похудеть пытаются множество людей, независимо от возраста и внешних данных. В ход идет все, что только можно себе представить: диеты, силовые упражнения, голодание и многое другое. В последнее время популярным стало худеть с помощью иглоукалывания, хотя в нашем организме есть и акупунктурные точки для набора веса. Экзотический метод иглоукалывания является одним из основных приемов, применяющихся в нетрадиционной медицине, которая, как известно, сейчас в большом почете. Иглотерапия...

Глауберова соль применение для похудения

Как только глауберову соль не называют! Водный сульфат натрия, сернокислый натрий, сибирская соль, гуджир… Но самое красивое ее название – мирабилит, что переводится с латинского как «чудесная, удивительная» соль. Впервые случайно, в ходе опытов, ее обнаружил и описал в 17 веке немецкий химик и королевский лекарь Глаубер, в честь которого позже соль и получила название. Добывают ее в основном из природных источников, большая часть которых находится в России (озеро Кучук на Алтае и озера...

Веселая диета

Возможно, для некоторых будет открытием, что настроение можно поднять с помощью кусочка шоколадки, банана или бокала белого вина. Конечно, эти продукты нельзя отнести к диетическим, но они способны значительно повысить уровень гормонов радости или эндорфинов и приносят пользу для общего самочувствия человека. Поднять настроение помогут продукты: веселого оранжевого цвета, например, морковный или апельсиновый сок темно-зеленого цвета – шпинат, брокколи, спаржа белковые – молоко,...

Как в домашних условиях похудеть кормящей маме

Наступило долгожданное радостное событие – вы стали мамой. Радостные хлопоты, заботы, но в какой-то момент вы понимаете, что по-прежнему не влезаете в любимые джинсы. Что же делать? Как похудеть кормящей грудью матери? Можно ли садиться на диету и ограничивать себя в еде? Отразиться ли диета на количестве и качестве молока? Почему нельзя резко худеть, когда кормишь грудью? Разберемся, как в домашних условиях похудеть кормящей маме. Чтобы мы не придумывали: обертывания для похудения в...

Vacu step - можно ли похудеть от степа?

Vacu step - немецкий финтес-тренажер, представляющий собой вакуумную капсулу, которая позволит вам значительно похудеть без голоданий и диет в самых проблемных зонах: область живота и бедра. Основой степ-похудения является интенсивное и целенаправленное сжигание жировых тканей и целлюлита за счет сочетания движения и действия вакуума. Максимально эффективно похудеть на ваку-степ можно благодаря активизации обменных процессов в клетках тела, при которой происходит улучшение...

Болезни на нервной почве лечение

Напряжённое, эмоциональное состояние психики приводит к 80% болезней на нервной почве у человека - это мнение уже давно было высказано американскими учёными Айкером и Шмейлом. Распространенные заболевания на нервной почве Часто происходит такое, что на нервной почве начинают болеть ноги - это связано с тем, что во время стрессов в организме человека происходят изменения, связанные с расширением и сужением сосудов кровеносной системы. В следствии сильного эмоционального...

Черный перец для похудения как принимать

Довольно часто люди, страдающие избыточным весом, надеются найти «волшебное» средство, которое поможет им буквально за считанные недели справиться с проблемой. Однако большинство подобных широко разрекламированных средств дают только кратковременный эффект и после прекращения их приёма вес возвращается с избытком, или же, что ещё хуже, могут нанести непоправимый вред здоровью . К решению проблемы лишнего веса лучше подходить комплексно: вести более активный образ жизни, изменить...

Диета обычная

Быть стройной и привлекательной – желание каждой женщины. Как это часто бывает, на первый план выходит проблема лишнего веса – иногда очевидная, но чаще надуманная. В современном обществе не только женщины, но и мужчины вдаются в постоянные поиски подходящих программ для похудения и диет. Немного истории Еще в начале XIX века один священник, некий Сильвестр Грэм, проповедовал ограничение в питании с целью искоренения такого греха, как обжорство. В конце того же века начинают...

Как похудеть советы диетолога и тренеров для похудения

В настоящее время диета – это понятие, которое известно абсолютно каждому человеку. Многие люди, стремясь сохранить свою фигуру, сбросить лишний вес или просто хорошо выглядеть, начинают придерживаться определенных правил питания, которые, в сущности, и составляют одну из частей диеты. Не меньшей популярностью в кругу любителей здорового образа жизни пользуются и советы диетологов и тренеров для похудения. Однако эта статья расскажет именно о тех несложных советах, соблюдение которых...

Диета во время месячных. Менструация и диета

Менструация делает нас настоящими женщинами, в этом наше главное отличие от мужчин. Несмотря на то, что во время менструального цикла женский организм работает как часы, этот период поможет вам многое узнать о состоянии вашего тела и здоровья. Так стоит ли принимать регулярное наступление месячных как неудобство или как слаженную деятельность гормонов нашего организма? Как организм справляется во время цикла и какая диета во время месячных поможет чувствовать себя лучше? Что такое...

Диета для вегетарианцев белковая. Быстрая диета для вегетарианцев

Вегетарианство всегда вызывает у людей двоякие ощущения – одни относятся к таким людям с уважением, а другие с недопониманием. Всего в мире не более 17% людей, которые осознано, выбрали путь вегетарианской пищи. Вегетарианцы также разделяются на несколько групп. Первая группа – люди, которые стремятся питаться правильно и употреблять нежирную пищу. Они вполне могут употреблять яйца, творог или куриное филе. Этих людей беспокоит не столь духовная часть вегетарианства, сколько собственное...

Раздельное питание таблица для похудения

Не стоит относиться с недоверием к тем, кто утверждает, что «Я похудела на раздельном питании!». Как ни странно, но рацион питания, основанный на постулатах идеи об употербелнии продуктов в пищу, учитывая сочетаемость их компонентов, носят научную основу. Еще в древние времена, небезысвестный лекарь Авиццена советовал не смешивать молоко и кислые блюда, легко и трудно перевариеваемые продукты. Научное подтверждение его рекомендации получили в прошлом веке, когда было установлено,...