Разное

Ваш размер все еще XL? Пришло время меняться

Вряд ли найдется девушка, которая, глядя на себя в зеркало, не думала хотя бы раз: «Милая, смени размер XL на M, в конце-то концов». В основном мы недовольны своим телом и частенько мечтаем его изменить. К сожалению, часто мечтами все и ограничивается. И каких только оправданий мы себе ни придумываем: широкая кость, генетика, после родов фигура уже не будет прежней, мне уже не 20 (30, 40) лет и еще многое другое. Мы считаем, что ходить в тренажерный зал и правильно питаться – это очень...

Катание на коньках - история, польза и как хранить коньки

Катание на коньках стало очень популярным развлечением, как для детей, так и для взрослых. Чем же оно так захватывает и какую пользу приносит здоровью человека? Историческая несправедливость Сегодня катание на коньках доступно для всех, но еще в начале прошлого столетия этим видом спорта занимались только мужчины. Для женщины появление на льду считалось дурным тоном. Лишь в 1906 году появилось женское одиночное катание. А выступать на чемпионатах мира прекрасной половине человечества...

12 главных причин переедания

Прежде чем начинать худеть, нужно разобраться в причинах лишнего веса. Помочь в этом нелегком деле могут врачи-диетологи, которые, проведя ряд анализов и исследований, не только точно установят причину, но и посоветуют, что делать в дальнейшем, чтобы навсегда избавиться от этой проблемы. На лишний вес могут влиять различные факторы: наследственность, заболевания, привычки питания. Однако в последнее время очень распространенной причиной избыточного веса является обычное переедание. Люди не...

Причины появления целлюлита

Природа образования целлюлита довольно сложна. Для начала немного теории о структуре кожного покрова: соединительная ткань, расположенная под эпидермисом (кожным покровом), имеет рыхлую консистенцию и содержит в составе в основном жировые клетки, которые, в свою очередь, хранят особые клетки, служащие источником коллагена (белка, который обеспечивает упругость тканей), – фибробласты. Также в ней содержатся коллагеновые и эластиновые волокна, обладающие ячеистой структурой, а ещё гелеобразное...

Народные рецепты от выпадения волос

Каждый человек, вне зависимости от пола и возраста, мечтает выглядеть красиво. Иначе почему так популярны диеты? Народными средствами мы также худеем и укрепляем волосы. Мало кто не мечтает о густых волосах, блестящих, красивых и полных силы. Поэтому выпадение волос всегда является серьёзным поводом для тревоги. Люди готовы потратить любые деньги на дорогие шампуни, маски и препараты, чтобы вернуть волосам утраченную силу и предотвратить выпадение волос. Лечение народными средствами часто...

Диеты для похудения живота

Для поддержания физических возможностей и энергетического баланса, человеческому организму требуется питание, благодаря которому он выполняет функции, возложенные на него природой. Разрабатывая ежедневное меню, диетологи принимают во внимание возрастные особенности человека, состояние здоровья, характер труда, массу тела. Конечной целью они не ставятотказ от еды для приобретения стройности и изящности. Специалисты предлагают диеты для похудения живота, ускоряющие процессы обмена и помогающие...

Обертывание яблочным уксусом на бедрах от целлюлита

«Апельсиновая корка» - извечный враг женской красоты. Методов борьбы с целлюлитом великое множество, но многие из них есть возможность проводить только в салонах красоты или специализированных клиниках. Женщин, в основном, интересуют способы более простые и доступные. Одним из наиболее популярных вариантов борьбы с целлюлитом — это яблочный уксус. Полезность яблочного уксуса Этот ингредиент содержит в себе два десятка минералов, которые позволяют не только уменьшать...

Диета южного пляжа: примерное меню южной диеты

Диета Южного Пляжа потрясает своей эффективностью и результатами. К тому же разработчиком ее стал известный врач-кардиолог Артур Агатсон совместно с диетологом Мари Алмон, что делает ее еще более привлекательной. Как работает диета Разработчиками было установлено, что приступы голода провоцируют продукты, которые содержат большое количество быстроусвояемых углеводов. Диета основана на принципе замены таких продуктов другими. А также на отказе от продуктов, в состав которых...

Упадок сил? Пора действовать!

С упадком сил сталкивается практически каждый житель большого города. Неприятные симптомы: головокружение, слабость, плохое самочувствие, – все это его явные признаки. Также «верные друзья» – упадок сил и диеты. Зачастую в погоне за стройной фигурой мы лишаемся самого главного – энергии для жизни. Предпринимаем экстренные меры Справиться с недостатком энергии поможет солнечный свет. Этот простой рецепт действует безотказно, ведь летом, когда на небе сияет солнце, хочется...

Корень имбиря – вкусная помощь вашей талии

Жгучий ароматный имбирь пришел к нам из Северной Индии. Некогда индусы обнаружили лечебные свойства этого вечнозеленого многолетника и стали успешно применять их на практике. Тибетская медицина также взяла на вооружение удивительное растение, включив его в лекарственные составы. Корень имбиря одно время использовался даже как денежная единица. Благодаря своему яркому вкусу имбирь нашел применение и в кулинарии. Он активирует пищеварение и улучшает кровообращение. Корень имбиря –...

Гормоны, влияющие на массу тела

Эндокринные железы вырабатывает гормоны, влияющие на массу тела человека. Эти вещества регулируют работоспособность клеток и органов, отвечают за функционирование каждой из систем организма. Именно поэтому повышенное содержание гормонов и лишний вес – два неразрывно связанных явления. Гормоны играют существенную роль в процессе снижения и увеличения веса, регулирует механизм отложения жира, влияют на скорость обмена веществ и регуляцию аппетита. О том, как связаны между собой...

Арахис калории, польза и недостатки, диета

Арахис – достаточно обычный в жизни продукт питания. И мало кто догадывается о его полезнейших свойствах, так как все его привыкли воспринимать, как вкусный и полезный снек. Секрет происхождения арахиса. Одно из названий арахиса – «земляной орех» - вводит многих в заблуждение. На самом деле, он – полноправный представитель семейства бобовых. После сои арахис второе по значимости и распространенности бобовое растение. До сих пор не умолкают споры омете...

Спортивное питание для похудения

Известно, что профессиональным атлетам необходимо спортивное питание для набора веса. Но только ли им можно употреблять такого рода препараты? Самые популярные спортивные добавки Протеин Что это? Это порошкообразный концентрат высококачественного белка, который без труда усваивается организмом. Зачем и кому он нужен? Белок – главный строительный материал для мышечных клеток. Он крайне необходим спортсменам, поскольку при грамотном приеме способствует развитию...

Полезные, допустимые и запрещенные продукты для похудения. Создайте свою диету! Или возьмите пример с моей.

К диетам в общем смысле этого понятия, я отношусь не слишком положительно. Под диетой я подразумеваю питание, основанное на каком-либо одном продукте или же состоящее из определённых компонентов и режима. Из всего разнообразия существующих диет удостоить вниманием можно только несколько, к примеру, безуглеводную диету, список запрещённых продуктов в моей диете, правда, несколько иной. Позднее я непременно объясню почему подавляющее большинство диет попросту не могут обеспечить стабильное...

В поисках самого эффективного крема против целлюлита

Целлюлит проблема не надуманная, а реальная. Особенно остро переживают женщины, заметив, что кожа стала напоминать апельсиновую корочку. И что делать, если таких участков на теле становится все больше? Варианты борьбы с проблемой могут быть разные, и одним из них является применение специальных средств, используемых в косметологии. Но как понять, какой антицеллюлитный крем самый эффективный? Попытаемся разобраться в этом вопросе, рассматривая ситуацию с разных сторон: какие средства...

Красный картофель для диет

Картофель – полезный продукт, благодаря своим высоким пищевым свойствам используется в кулинарии, а его целебные качества применяются в диетическом питании и народной медицине. У многих народов после хлеба он занимает второе место. Сколько пользы может принести всем известный продукт? около четверти его веса составляют углеводы, или крахмал, два процента – белки и 0.4 % - жиры белок картофеля содержит аминокислоты в этом овоще много калия, а также магний, кальций, фосфор и...

Винная диета для похудения

Большое количество различных диет предполагают полный отказ от употребления каких-либо напитков, содержащих даже маленький процент алкоголя. И этому есть свои причины: алкоголь – это достаточно калорийный продукт; организм во время диеты становится сильно уязвимым, а алкоголь способствует еще большему его ослаблению, а это никак недопустимо во время похудения; принимая алкоголь, человек становится менее бдительным и происходит потеря контроля над строгим соблюдением...

Американская диета. "Ужин минус"

Пассивный образ жизни, офисная работа и обилие вредной для организма пищи приводят человека к весьма неутешительным результатам. Если небольшой излишек веса не причиняет каких-либо неудобств, помимо необходимости покупать одежду на размер больше, то чрезмерный набор жировых тканей отрицательно сказывается и на внешности, и на здоровье. Вполне естественно, что страдающие от этой проблемы люди желают быстро от нее избавиться. В этом, собственно, заключается одна из основных ошибок:...

Как сохранить результат после диеты

Как странно бы это не звучало, но удержать результат похудения гораздо сложнее чем справиться со всеми искушениями во время диеты. Это происходит потому, что именно на процесс похудения человек возлагает определённые задачи и всеми силами пытается их достичь.  После приобретения желаемых форм, окружающие демонстрируют своё восхищение. Тем временем человек расслабляется, а стрелка весов постепенно передвигается на прежнюю отметку. Однако если худеющий сразу возвратиться к прежним...

Массаж вакуумными банками для похудения

В борьбе с целлюлитом любые средства хороши – диеты, спорт, различные обертывания… Но одним из самых эффективных методов избавления от ненавистной апельсиновой корки является массаж. Сейчас многие косметические и медицинские центры предлагают различные виды антицеллюлитных массажей, но с каждым годом все более популярным становится именно вакуумный массаж. В чем сила вакуума? Такой вид массажа популярен неспроста – он обладает массой полезный свойств:...

Питание и диета против рака

Доказано, что неправильное питание напрямую связано с развитием многих заболеваний. При соблюдении диеты можно уменьшить риск развития самых серьёзных и опасных болезней, одним из которых является рак. Употребление в пищу продуктов, содержащих канцерогены, провоцирует развитие раковых опухолей! В ежедневном рационе должны быть все необходимые для поддержания иммунитета витамины и минеральные вещества. Профилактика рака Профилактика онкологических заболеваний заключается,...

Комплекс упражнений против целлюлита

К лету каждой женщине и девушке особенно хочется похорошеть и стать стройнее. Заканчиваются холода и метели, можно убрать подальше надоевшие шубы, куртки, сапоги и шапки. Наступает пора легких платьев, воздушных сарафанов и коротких шортиков. За долгую зиму, как правило, все теряют желаемые формы, и коварный целлюлит начинает напоминать о себе. Не стоит переживать о лишних килограммах, а лучше незамедлительно взяться за дело, чтобы к купальному сезону смело щеголять в новом бикини! И...

Как похудеть с помощью бани

Желание иметь красивое, подтянутое тело – вполне понятно и оправдано. Ведь это первый шаг к здоровью. Но не всем удается достичь идеала с помощью только диет. Полный комплекс мер даст возможность добиться нужного результата. И включать он должен в себя помимо рационального питания еще и физические нагрузки, а также посещение бани. Ах, эта банька! Бани во все времена пользовались популярностью. И если первоначально строились они с целью соблюсти нормы гигиены, то в дальнейшем...

Мезотерапия как средство лечения целлюлита

Сегодня для борьбы с такой неприятной для женщины проблемой, как целлюлит предлагается множество всевозможных препаратов и услуг. Пожалуй, самой эффективной, хотя и дорогостоящей, можно считать мезотерапию. Она проводится на тех участках тела, где имеется проблема. Отложим в сторону рекламные буклеты и разберемся, что скрывает этот современный метод избавления от неистребимого целлюлита. Стоит ли его применять. Такой метод, как мезотерапия тела, для похудения заключается в том, что...

Диета Южного пляжа от доктора Артура Агатстона

Доктор Артур Агатстон известен не только своими достижениями в области кардиологии и исследованиями возможностей человеческого организма, но еще и тем, что ему удалось разработать эффективный способ похудения, являющийся, по сути, системой правильного питания. Методика похудения от доктора Агатстона, получившая красивое название «Диета Южного пляжа» пользуется среди желающих расстаться с лишним весом огромной популярностью. Ходят слухи, что именно благодаря такой диете удалось...

Вызывание рвоты и очищение желудка для похудения

Сегодня существует очень много разных средств для ухода за нашим телом. И каждый из нас старается тщательно за ним следить, приобретая различные шампуни, гели для тела, всевозможные лосьоны, маски и скрабы. Для поддержания своего тела в идеальной чистоте мы ежедневно ходим в душ или принимаем ванну, часто посещаем сауны или бани. Но как же быть с внутренними органами в нашем организме? По мнению специалистов, они также нуждаются в очищение и в уходе. Очищение желудка различными...

Правильное питание для улучшения кожи лица

Правильный образ жизни, в основе которого лежит рациональное питание, благотворно сказывается на состоянии кожи. Ранние морщины, проблемы с шелушением кожи, а также различные высыпания на ней, говорят о проблемах с ЖКТ. И здесь необходимо корректировать питание человека. Как улучшить цвет кожи лица, придав ей молодость и здоровый вид, рассмотрим в статье. Проблемы с кожей: варианты их решений Шелушение и сухость кожи и наличие ранних морщин связано с тем, что в рационе продуктов не...

Как настроить себя на диету и на правильное питание

Как же нам всем хочется иметь красивое и стройное тело. Десятки миллионов людей скрупулезно штудируют различные методики современных диетологов и думают, как улучшить свое тело и настроить себя на диету. Граждане, имеющие лишние килограммы, бороздят просторы Всемирной сети в поисках новейших упражнений, диет, лекарств, операций, массажей и косметологических процедур. Но кто из нас задавался таким вопросом: а обязательно ли человеку худеть? Не слишком ли мы усердствуем в этой гонке за...

Антицеллюлитный массаж с медом в домашних условиях

Самой распространенной проблемой, с которой порой безуспешно пытаются справиться женщины, является целлюлит. Каждая третья представительница прекрасного пола сталкивается с тем, что вынуждена избавляться от апельсиновой корки. Чтобы добиться желаемого эффекта женщины вынуждены перепробовать массу различных способов, однако немногие из них могут действительно помочь. Самым эффективным способов считается антицеллюлитный массаж с мёдом в домашних условиях. Благодаря ему многие женщины стали...

Можно ли похудеть на лимонах и как?

Любая девушка и женщина стремится быть стройной и красивой. Что для этого только ни делают! Пользуются кремами с редкими ингредиентами, соблюдают жесткие и порой опасные диеты. О последнем и пойдет речь, а точнее о лимонной диете. Помогает ли лимон похудеть на самом деле? Если употреблять в рационе только его - нет, таким образом можно заработать повреждение слизистой желудка и кишечника. Главное правило - все хорошо в меру. Правильная пища и физические нагрузки позволят укрепить организм и...