Разные диеты

Диета для похудения ног

Чтобы сделать свои ножки привлекательными и стройными, нужно прибегнуть к комплексному подходу, включающему физические нагрузки, правильно подобранное питание и сеансы косметических процедур. Не приветствуется резкое похудение, поскольку оно может отразиться на состоянии вашего здоровья. Поэтому, чтобы ноги похудели, корректировка рациона – это первое, на что нужно ориентироваться. Какой системы питания следует придерживаться? Непременным условием во время похудения является...

Диета манекенщиц

Каждая женщина хочет иметь красивую фигуру. Стройные и высокие модели на обложках журналов и подиумах вызывают зависть и восхищение. В обычной жизни нет необходимости вгонять свое тело в рамки 90-60-90. Вполне достаточно быть стройной и подтянутой. Диета манекенщиц поможет быстро скинуть пару лишних килограммов перед важной встречей или событием. Меню Разработанное меню для манекенщиц рассчитано на 2 недели. Начало диеты условно назовем понедельником. Понедельник Завтрак:...

Диета для похудения с оливковым маслом

Одним из наиболее полезных и богатых витаминами продуктов на сегодняшний день считается оливковое масло. «Жидкое золото» - такое название этот продукт получил во многих странах – является также отличной заправкой для блюд. В чем же заключается ценность оливкового масла? Прежде всего стоит отметить, что натуральное оливковое масло – это целая кладезь витаминов В, С, E, F и К. А также известного всем витамина красоты У. Тормозя процессы старения, он нейтрализует воздействие...

Худеем с помощью пилатеса

Пилатес это система упражнений, которая используется с целью оздоровления организма. Те, кто однажды попробовали её отмечают положительное воздействие на организм, особенно на психическое, эмоциональное и физическое состояние человека. Пилатес как и любые физические нагрузки оказывает помощь в процессе похудения, избавления от лишних сантиметров и килограмм. Пилатес- что это такое Сама система упражнений была создана американцем Йозефом Хубертом Пилатесом, соответственно в...

Диета 5 килограмм за неделю

Каждая девушка, которая сталкивается с проблемой лишнего веса, мечтает избавиться от него как можно быстрее. Пусть даже для этого придется сесть на строгую диету. Особенно актуальной эта проблема становится с наступлением весны, ведь хочется показывать стройные ножки из-под коротких юбок. Существует множество вариантов эффективных диет для похудения на 5 килограмм за неделю, вот одна из них. Диета на неделю минус 5 килограмм: меню Рацион этой диеты очень скуден и сидеть на...

Вегетарианство как способ снизить вес

Похудение с помощью вегетарианства в последнее время стало более востребовано и обрело популярность. Возможно, это связано со стремлением людей к здоровому питанию. Но существуют вопросы, все ли могут отказаться от животной пищи и ввести в свой рацион только растительные составляющие. Вегетарианство – для всех! Как это ни удивительно, но даже домашние животные в определенных условиях вполне неплохо могут существовать без мяса. И это несмотря на то, что они от природы...

Диета к весне. Похудение весной. Обновляемся вместе с природой

«Опять набрала... Все, завтра перестаю есть!» Ну какая женщина не говорила весной себе хотя бы раз эту фразу? Не замечая пение птиц и распускающихся деревьев, дамы отправляются на поиски очередной легкой и эффективной диеты для весны. Требования? Чтобы как укол: быстро и по делу. А вот об эффективности и о влиянии на здоровье, порой, даже и речь не идет. А ведь, если разобраться, похудеть можно, даже не голодая при этом. На сегодняшний день существует умопомрачительное...

Десерт для гурманов: соленая карамель

Соленая карамель – необычайно вкусное пикантное лакомство, которое не оставит равнодушным ни одного сладкоежку. Способ приготовления гурманского десерта на первый взгляд покажется сложным, однако, точно следуя рецептуре, можно сделать великолепную начинку для торта, пирожных, печенья, пряников и других всеми любимых сладостей. Рецепт от Пьера Эрме Соленая карамель известна с давних времен, впервые ее начали готовить в провинции Бретань во Франции. Спустя много лет известный...

Финская безуглеводная диета

Название диеты расшифровывается просто: финская, потому что придумана диетологами из Финляндии; безуглеводная, потому что резко ограничивает количество употребляемых углеводов. Финская безуглеводная диета рекомендована людям, имеющим избыточный вес, и подразумевает полный отказ от блюд с высокой калорийностью. Из повседневного рациона необходимо исключить кондитерские изделия, белый рис, копчености, консервацию, жирные блюда, макароны и хлеб. Одно из главных правил – запрет на...

Липа и ее полезные качества

Внешняя характеристика Липа мелколистная (сердцевидная) является деревом высотой до 30 м, имеющим раскидистую густую крону и бороздчатую темно-серую кору. Ее листья округлые и мелкозубчатые, напоминающие по форме сердце. Цветки мелкие, скомплектованы в щитковидные соцветия, обладающие листовидным прицветником. Чашечка цветка раздельная, слагается из пяти чашелистиков. Множество длинных тычинок и венчик соединяются внизу в пять пучков. Пестик имеет пять плодолистиков с пятьюпазовой...

Что такое Калланетика? Плюсы калланетики

Многие представительницы прекрасного пола мучаются вопросом, что поможет кардинально похудеть? И активно перебирают разнообразные диеты, методики, мучая свой организм и не достигая эффективных результатов. Для кардинального изменения своего тела, подтягивания мышц, снижения веса и корректировки проблемных зон идеально подойдет калланетика, которая позволит сделать тело стройным и подтянутым. Что такое Калланетика? Калланетикой называют популярнейшую гимнастику, пришедшую из...

Китайская диета на 13 и 21 день - смотрим, изучаем.

Изучив информацию о китайской диете, поневоле задумываешься, почему она имеет название «китайская»? Сходства с классической кухней китайцев там нет и в помине. Единственная причина такого названия – применение в качестве основного напитка зеленого чая, который многие считают традиционным китайским продуктом. Эффективность такой диеты не подлежит сомнениям, но далеко не каждый сможет выдержать такой строгий режим. Длительность диеты Китайская диета рассчитана на три недели (21 день),...

Диета южный пляж

Особенную популярность в наши дни приобрела президентская диета (диета южного пляжа). Идея создания этой диеты принадлежит американцу Артуру Агатстону, который долгое время занимался лечением и профилактикой сердечных заболеваний. Поначалу диета разрабатывалась для страдающих атеросклерозом и людей, попадающих в группу риска, для предотвращения развития заболевания. Было удивительно, когда такой рацион питания оказал побочный эффект в плане похудения. Теперь люди, имеющие лишний вес, с...

О диетах и их последствиях

Самые модные диеты не работают. Точнее, они работают, но не так, как нам хотелось бы. Главный недостаток такой работы – результат никак не задержать навсегда. Можно переходить с диеты на диету, можно изо всех сил пытаться продержаться на скудном питании не две недели, а три, но результат будет одинаков. Все вернется подобно морской волне – вес уйдет за неделю, а потом «приплывет» назад, принеся с собой массу разочарования. Найти логическое подтверждение этой истины можно, даже не пытаясь...

Что такое сырная диета и «с чем ее едят»?

Конец обещаниям, пришло время действительно сесть на диету. Но теперь встает вопрос, что выбрать, и какой вариант питания станет оптимальным? Среди многообразия существующих диет можно не только потеряться, но и запутаться: например, все привыкли, что, если ты худеешь, то нужно отказываться от употребления в пищу высококалорийных продуктов, сладкого и мучного. Однако не все так просто: существуют диеты, которые, наоборот, основаны на этом. Взять, к примеру, сырную диету. Диета на чае с сыром,...

Японская диета – стройность за две недели

Осиная талия, подтянутый живот, стройные ножки – такими хотят себя видеть многие женщины. Нередко страхи по поводу своей фигуры беспочвенны, но представительницы прекрасного пола все равно ограничивают себя в питании, борются с мнимым лишним весом в фитнес-центрах. Но беспокойство за свою фигуру бывает и небезосновательным. Избавиться от лишних килограммов значит не только стать привлекательнее, но и почувствовать себя более здоровой. Изменение образа питания – пожалуй, самый...

Помогает ли массаж похудеть: миф или реальность?

Массаж – безусловно, очень полезная процедура. Выполненный настоящим мастером своего дела, массаж позволяет привести в тонус мышцы, справиться с последствиями хронических заболеваний, а в некоторых случаях – даже исправить осанку. Интересно, а можно ли похудеть с помощью массажа? Если верить громкой рекламе, то можно надеяться, что как минимум пара, а то и десяток лишних килограммов покинут человека, причем произойдет это безо всяких усилий с его стороны. Женщины, перепробовавшие...

Диета для очищения кожи

Учёные уже давно доказали, что вся пища, которую мы употребляем, отражается на нашей коже. Именно поэтому для того, чтобы иметь красивую, здоровую и сияющую кожу, необходимо тщательно пересмотреть ежедневный рацион своего питания и исключить из него вредную пищу. Диета для очищения кожи не является строгой. Порядок блюд, указанный в диете, можно изменять, а также можно комбинировать продукты. При этом самое главное, что данная диета для кожи является очень эффективной, поскольку...

Фигура прямоугольник и диета. Тип фигуры прямоугольник. Что носить? Фото

Представительницы женского пола, обладающие фигурой «прямоугольник», вес набирают, как правило, в области живота и бедер. Выглядят такие женщины следующим образом: грудь небольших размеров, полненькие ножки, широкий или средний костяк. Глядя на женщин с такой фигурой, невольно создается впечатление, что плечи, таз и талия у них имеют одинаковую ширину. Женщины с фигурой «прямоугольник» Женщины с типом фигуры «прямоугольник» очень активны. Все,...

Сибирская клетчатка для похудения

Интересно, есть ли на самом деле такой продукт, который утолит чувство голода, поможет похудеть и при этом не навредит организму? Все гениальное просто! Это сибирская клетчатка. Сибирская клетчатка – абсолютно натуральный продукт, состоящий только из растительных волокон, который поможет любому желающему снизить вес и оздоровить весь организм. Состав и польза сибирской клетчатки Рассмотрим несколько составов сибирской клетчатки разных производителей: оболочка...

Зарядка для похудения!

Всем известно, что для похудения полезны силовые тренировки, а не только кардио-нагрузка. Да и учащение пульса до 170 чсс вы вряд ли добьетесь при простой нагрузке, а вот процесс сжигания жира запустите. Тем более, что ваша нагрузка - ваше тело, а не гантели и гири. Выполняйте этот комплекс 3-4 раза в неделю и ограничьте в рационе вредные жиры и простые углеводы, и через месяц заметите разницу! Разминка. Подъем колена Выполняем подъем колена в сторону. Сначала одной ногой,...

Диета рыба и овощи и творог

Сегодня эта крылатая цитата из классики служит девизом многих врачей-диетологов. По данным всемирной организации здравоохранения, в развитых странах проблемы с лишним весом испытывает каждый третий взрослый человек В древнем доисторическом обществе еда обладала глубоким сакральным метафизическим смыслом. Первобытный страх человека перед стихией природы порождал множество суеверий, обрядов, которые во многом определяли развитие цивилизации. Культура питания каждого этноса складывалась...

Тест как быть мне похудеть “Индивидуальная диета”

Спите и видите, как бы расстаться с лишним весом, но не знаете с чего в очередной раз начать? Тогда тест, как можно похудеть – то, что Вам нужно. Он поможет выбрать оптимальный для Вас способ похудения. Ведь если диета подобрана неправильно, достичь желаемого результата практически невозможно. Можно нанести колоссальный вред организму. Итак, перед Вами тест как похудеть. Отвечайте на вопросы предельно честно. Вы когда-нибудь соблюдали диету? Конечно, но безрезультатно –...

Продукты при диете для кожи лица

Ни для кого не секрет, что одних только кремов и масок для создания идеальной кожи мало. Можно усиленно ухаживать за собой, применять только самые дорогие косметические продукты, но при этом все равно страдать от регулярных высыпаний и воспалений на лице. Все дело в питании, ведь красоту необходимо поддерживать не только снаружи, но и изнутри. Существует множество правил питания для красоты кожи, а также специальные диеты для кожи лица, придерживаясь которых можно навсегда забыть об...

Творожная диета для похудения. Как есть творог на диете?

Как похудеть, не ущемляя свой любимый организм в получении необходимых питательных веществ, макро- и микроэлементов? Этот вопрос задает себе всякий человек, предпринимая попытки борьбы с лишним весом. Если вы приняли решение похудеть, то это не говорит о том, что обязательно нужно отказаться от ваших излюбленных лакомств и от блюд, исключающих содержание жира.  Лучшими продуктами для похудения в этом свете выглядят продукты кисломолочного типа – творог и кефир. Творожная диета...

Можно ли пить кофе на диете для быстрого похудения

Кофе — продукт поистине удивительный, иначе разве было бы у него столько поклонников и почитателей по всему свету? Кто-то обожает неповторимый кофейный аромат, вызывающий аппетит и ощущение уюта, кому-то кофе мил за его уникальные бодрящие свойства. Если в вашем рационе кофе тоже занимает почетное первое место, и вы не можете помыслить о том, чтобы отказаться от этого ароматного напитка, то вас, конечно, интересует вопрос: можно ли пить кофе на диете? Вопрос отнюдь не новый —...

Женская диета и мужская, в чем отличия?

Проблема излишнего веса уже давно беспокоит не только худеющих людей, но и ученых. Недавно проведенные исследования показали, что мужчины и женщины соблюдая одну и ту же диету, получают совершенно разный результат. Почему так получается, и в чем состоят особенности женского и мужского организма при похудении? Об этом и пойдет речь дальше. Рассмотрим более детально процесс исследования. Итак, мужчине и женщине предлагается одинаковый рацион питания и одинаковые нагрузки. В течение...

Диета на креветках и монодиета

Человечеству давно известна высокая пищевая ценность морепродуктов. Например, креветки для диеты имеют превосходный вкус, и к тому же является диетическим блюдом, поскольку в нем содержание жиров составляет всего 7-8 процентов. Также в мясе креветок находятся полезные и необходимые для жизнедеятельности омега кислоты. Креветки диета на которых базируется, содержат различные микроэлементы, витамины группы B и кремний, способствующий омоложению кожного покрова. Данные компоненты значительно...

Рыбная диета это правильное питание для похудения

Полиненасыщенные жирные кислоты необходимые микроэлементы для поддержания организма в норме. Рыба и морепродукты содержат достаточное количество этих аминокислот. Благодаря сбалансированному содержанию полезных витаминов и минералов, во время диеты вы не будете испытывать сильный голод. Правильное питание для похудения способствует избавлению от лишних килограммов и улучшает общее самочувствие организма. Основные правила питания Рыбу и морепродукты лучше всего сочетать с...

Как во сне похудеть? похудение с помощью сна!

Похудение? Для многих оно кажется немыслимым без строгих диет, изнуряющих тренировок и прочих радикальных мер. На самом деле все не так страшно. Конечно, без здорового питания и спорта – никуда. Но их можно сочетать с гораздо более простыми и приятными способами борьбы с лишним весом. Очень немногие знают, что даже время ночного отдыха можно употребить с пользой. Вы спросите, как связаны сон и похудение? Как во сне можно похудеть? А вот как. Волшебный гормон Когда мы спим, наш...